Vîrûsa Ku Bawerî û Ewlehîyê Dikuje: GASLIGHTING

Armanca rêbaza Gaslighting, ku bi gelemperî ji hêla kesên bi nexweşiya kesayetiya narsîst an sosyopat ve tê bikar anîn; bi binpêkirina evîn û baweriya mexdûrên xwe, birîn an tunekirina hestên wan ên mîna xwebawerî, xweewlehî û nirxa xwe. Bi karanîna vî rengî  mexdûr bi tevahî bi xwe ve girêdayî dike.

Ronahîkirina gazê, yek ji şertên têkiliya nûjen a ku herî zêde tê bikar anîn; Dikare wekî rêbaza manîpulasyon û çewsandina psîkolojîk a ku hevwateya wê ya tirkî tune were pênasekirin. Di heman demê de dikare wekî rengek xeletîkirinê were binav kirin ku ferd diêşîne ku bîranîn, têgihiştin û tenduristiya giyanî ya xwe bipirse û vekolîne. Bi hûrgilî ji hêla guman, înkarkirina domdar, nakokî, derew ve hatî destnîşan kirin , xuyangkirina Gaslight pir dijwar e ji ber ku em ji kesên ku em jê hez dikin bawer dikin û pê bawer dikin.

Psîkiyatrîstek; ‘Nexweşên rastîn naçin psîkiyatrîstan, mirovên ku nexweşên rastîn nexweş dikin diçin psîkiyatrîstan’ û gotinên William Gibson ‘Berî ku hûn xwe bi depresyonê an windakirina rûmetê teşhîs bikin, pê ewle bin ku yên li dora we ne mirovên xirab in’.

Navê Gaslighting ji ku tê?

Gotina “galighting” ji lîstikek şanoyê ya 1938an a bi navê Lembaya Gazê tê. Zilamê di lîstikê de hewl dide ku jina xwe qanî bike ku ew dîn e, lê gava çira rûnê vedibe, jina wî pê dihese ku ev ne rast e, ew tiştek çêkirî ye. Ev lîstika ku paşê hate kişandin, wekî Angel Street jî tê zanîn. Di fîlmê de, zilamek bi navê Jack her şev ji rojek berê çiraya kewrê li malê bêtir vedihewîne. Bê hay ji vê rewşê, Bella, dema jê pirsî ‘Ma çiraya kerosînê kêm û zêde dişewite? ‘, Ew ji jina xwe, Jack reaksiyonek hişk distîne. Bi vî awayî, planên xayîn ên Jack, ku hewl didin ku xwebaweriya Bella bihejînin û wê ji têgihiştinên xwe guman dikin, ji ber detektîfek ku beşdarî bûyeran dibe têk diçin.

Encama girîng a din a vê celebê manipulasyonê ku piraniya me pê re rû bi rû dimînin an dibe ku bi periyodîkî kêm an jî hindik bi wan re rû bi rû bimînin , lembaya gazê , dibe dijminê têgihiştin-hişê xwe, û dest pê dike ku bawer bike ku her gava ku ew bavêje xelet e . Ew kontrola jiyana xwe bi tevahî dide. Ew baweriya xwe bi kesekî din li dora xwe nayne, ew tenê tiştê ku alîyê din dibêje rast dibîne û tiştê ku ew dixwaze dike.

Rêbazên hêsan ên ku hûn bibêjin gelo hûn mexdûrê Gaslîghtîng ne

• Gava ku bi her hevoka ku wî bixwe re got re rûbirû hat, ku wî ew înkar kir,

Ger ew bibêje, ‘ Ez tu carî tiştek wusa nabêjim;

• Her çend we bûyer an mijarek behs kiribe jî hûn gelek caran aciz bûne, ew wî dubare dike û we bi êşandin û mezinkirina paşê tawanbar dike,
• Min nifir, heqaret an nifir li te kir û got: ‘ Min ev got ji ber ku te ez aciz kirim. Ger ew we bi bêrêziya xwe tawanbar dike bi gotina, ‘Hûn min provoke dikin,’
• Tevî ku ew sûcdar e jî, ‘ Tu tim min sûcdar dikî. Ger ew mijarên din ên ku hûn sûcdar in vedike, dibêje, ‘Ma hûn ew qas bêguneh in,’
• Ger ew ji tiştek ku wî kiriye hûn xemgîn bibin û hûn girîyan ji we re bibêje, ‘Hûn ji bo bal kişandinê, ji bo baldarîya digirîn’ ,
• Ger ew tiştekî ku ji bo we mijarek girîng be û wekî bêwate dibîne, guh nade û we dide bawer kirin ku hûn tinazan dikin,
• ‘Na, hûn xeletin, bi xeletî têne bîra we ‘ di derbarê bîranînek ku hûn jê pir pê ewle ne . 
• Bi sûcdarkirina ku hûn bi domdarî neyînî difikirin, we dike gumanên bawerî-hestên xwe.

Hûn tuyan najîn lê…

-Tu hertim şaş û mat dimînî, ‘ ma min tiştek xelet kir?’ Ma pirsên bi vî rengî her dem we aciz dikin?

-Ma carinan hene ku hûn derewan dikin an çîrokê bi tevahî nabêjin da ku rewş an rojê xilas bikin?

– Ma hêviya we ya bextewariyê her ku diçe kêm dibe?

-Gelo rewşên we hene ku hûn bêdeng dimînin û difikirin ku hûn ne di wê astê de ne ku xwe biparêzin da ku şer çênebe?

– Ma hûn bi berdewamî difikirin gelo hûn bes in?

-Tu difikirî ku tu nikarî tiştekî bikî, ku tu her tiştî bi neqencî yan jî xerabî dikî?

-Ma hûn pir caran hîs dikin ku hûn pêbaweriya xweya berê winda dikin?

Em hemî, bi dilxwazî ​​an nexwazî, dikarin bibin qurbana manipulasyonên weha an yên din bikin qurban. Wekî din, dibe ku ev rewş dem bi dem, ne tenê di hevser an evîndar de, lê di têkiliyên malbat û hevalan jî çêbibe. Ji bo ku mexdûr nebin û kes mexdûr nebin, divê were xwendin, lêkolîn kirin û hişmendî were bilind kirin.

Pêdivîye ku em bi zêdekirina hişmendiya li dora xwe bi qasî ku em haydar in beşdarî avakirina civatek tendurist bibin.

 

Çîgdem Çalişkanoglu

Rêber / Koçê Profesyonel yê ACC