Tag Archives: Xwarin

Xwarina bê gluten tê vê wateyê ku xwarinên ku gluten tê de ne di parêzê de ne. Gluten  proteînek e ku di xwarinên wekî genim, ceh, nîsk û yulafê de tê dîtin. Gluten maddeyek e ku rê dide hevîr biwerime û elastîk çêbike û dema ku bikeve laş zik jî dikare …

Her yek ji hilberên deryayêye ku feydeyên pir girîng tê de hene û depoyê tenduristiyê ne. Sedemên ku hûn di demsala zivistanê de masî bixwin ev in, keremkin… Pispora Xwarin û Dîyetê Ozge Yuksel, diyar kir ku goştê masiyê ku yek ji xwarinên mehên zivistanê ye, di warê tenduristiya mirovan …

Xwarin yek ji faktorên herî girîng e ku piştgirî dide mezinbûn û pêşkeftina zarokan. Xwarina têr gihîştina potansiyela laşî ya ku ji hêla genên ku ji dêûbavan ve hatî mîras têne destnîşan kirin misoger dike. Di her temenî de pir girîng e ku hûn pê ewle bin ku hûn bi …

780,000 sal berê bi baldarî li ser germekê kêm û navîn tê pijandin Arkeologên Îsraîlî bermayiyên xwarina herî kevn a ku mirov dixuye li ser agir pijandiye dîtin. Lêkolînerên bermahiyên kerbeke(sazaneke) mezin a windabûyî analîz kirin û gihîştin wê encamê ku heywan beriya 780,000 salan di germahiya kêm û navîn de bi …

Di cih de li dijî ramana “qalikê fêkîyan nexwin” dernekevin. Doç. Dr. Neva Çiftçioglu Banes behsa feydeyên qalikên fêkiyan dike. Qalikên Porteqala Min dixwest ku ew di hişê we de hertim bimîne. Avêtina qalikê porteqala ku hûn jê hez dikin ji bo vîtamîna C bixwin ji avêtina kincên ku we bi pereyan …

Ji bo xwarinê ava firingiya lazim e. Bi rûnê zeytûn û penîr taştêyeke xweş. Li marketan ava firingiyên cûrbicûr ên amade hene. Lê, tahma ava firingiyên li malê bi firingiyên demsalî tê amadekirin bi tevahî cûda ye. Ji ber vê yekê meriv çawa ava firingiyan çêbike? Tiştek mîna tahma ava …

Ma hûn qet li ser feydeyên nokan ku bi hezar û yek terîfên xwe hene fikirîn? Li vir feydeyên nenas ên nokan hene… Ma hûn dizanin ku nokên ku pir caran bi xwarin, mezeyê û bi hezaran cûreyên xwe li ser sifreyan cih digirin, çawa li tenduristiya we baş dike? …

Çikolata reşMadeyên bi navê “bioflavonoids” ên ku di kakaoyê de têne dîtin xwedan astek bilind a antîoksîdan e û asta kortîsolê ku wekî hormona stresê tê zanîn hevseng dike. Çîkolata jî bi saya magnezyûmê ku tê de, dibe alîkar ku tansiyona derûnî û tansiyona xwînê kêm bike. Lê belê ji …

Baxê biheşt e gundê me biharan Currenebat tê da b’heddê hezaran   Pir geriyam îro li ser van çiyan Ca ez hîn bim bo xwe navê hin giyan   Hin giyayên me şîfa û derman in Hin cûrre jî nexweş û jehr û jan in   Pir bi coş in …

Xwarinên ku dibin sedema gazê, xwarinên bi fîber û şekirê dewlemend in û ev xwarin gaza ku di rovîyan de di dema helandinê de derdikeve zêde dike. Naskirina van xwarinan û zanîna vexwarina wan dikare pirsgirêka gazê kêm bike. Gaz rewşeke xwezayî ye ku di encama helandina xwarinê de çêdibe û …