Psîkolojî

Rûbirûbûna rewşek nediyar ji bo pir kesan stres e, lê hûn dikarin hin pêşniyaran bişopînin da ku pê re mijûl bibin. Mirov bi adet û rûtînî dijîn. Dema ku tişt wekî plankirî diçin, em hîs dikin ku em di bin kontrolê de ne. Lê gava ku jiyanê me de surprîzek çêdibe, fikar û stres dikare xuya bibe. Lêkolîn nîşan dide …

Bi paqijkirina enerjiya neyînî dibe ku meriv bibe kesek erênî. Carinan em difikirin ku enerjiya neyînî tenê di mirovên din de heye, em wê di xwe de fam nakin. Ev ji ber ku em bi rastî enerjiya neyînî di xwe de fam nakin. Dibe ku em bifikirin ku mirovên erênî nerealîst in, an jî ew mirovên naîf in ku bi …

1- Pirsgirêka Têkiliya Spehîtî û Xweşiyê Hinek feraset û ekolên hunerî, têgiha ‘spehî’ û ‘xweş’ ê, wekîhev dibînin. Ji vê nêrînê re ‘Hedonîzma Estetîk’ (Coşîparêzîya Estetîk) dihê gotin. Li gor vê nêrînê, spehî ew tişt e ku xweş e û xweşiyê dide mirovan. Lêbelê, hemû tiştên xweş, ew dizanin ku ne spehî ne. Di vê babetê de Kant, têgeha spehî …

Sadebûn; hevseng, azadî û şahiyê ji mirov re tîne. Gava ku em dest bi sade jiyandinê û feydeyên wê sadebûnê di jiyana xwe de bibînin, em dest bi pirsa din dikin, “Gelo ez dikarim çi di jiyana xwe de ji holê rakim ku min mijûl neke û rasterast bala xwe bidim ser tiştên bingehîn?” Li gorî axaftin û çavdêriyên bi …

Zarokên ku bi têra xwe avê venaxwin, nemaze di rojên germ de, dibe ku nîşanên hem bêhntengiyê û hem jî nexweşiya fikaran bibînin. Vexwarina avê ji bo laşê me ji bo pêkanîna fonksiyonên xwe yên bingehîn pêdivîyek girîng e. Dema bêavîn dimîne, nîşanên wekî gêjbûn, westandina masûlkeyan, serêş, westandin û gêjbûn çêdibin. Rastiya ku ev nîşanan pir dişibihe nîşanên xemandar …

Em hemî, dem bi dem xwe nebaş hîs dikin, tewra bêyî sedemek cidî jî… Di dest we de ye ku hûn bi van awayên hêsan rewşa xwe baştir bikin! 1- Xwarinê bixwûn û werzişê bikin Carinan hûn dikarin bi tenê xwestina laşê xwe tiştê ku ew dixwaze hemî rewşa xwe biguhezînin. Dibe ku tiştê ku hûn hewce ne xwarinek e? …

Em dikarin di navbera hestan de bi karanîna laşê xwe veguherînin da ku ji tengahiya hestyarî xilas bibe. Lê çawa? Lêkolîn nîşan didin ku hestên me yên hestyarî yên wekî stres, heyecan, hêrs û bêbextî bandorek xirab li tenduristiya me dikin. Mizgînî ev e: Ger rast were kirin, em dikarin hişê xwe ji bo qenckirina nexweşiyan bikar bînin Kontrolê dest xwe …

Hin serişteyên me hene ku hûn ê bi van xwebaweriya xwe zêde bikin… Rêya hurmeta saxlem bi xwebawerî û xwepejirandinê re ye. Ev nayê wê wateyê ku em qure ne an jî bi eslê xwe ji mirovên din çêtir in, lê em xwe bi hurmet û qîmet hîs dikin. Li vir çend serişte hene ku xwebaweriya we zêde bikin:  1 / 11 …

10 serişteyên li ser hişmendî û bextewariyê Thich Nhat Hanh pêşniyaz kiriye, keşîşekî Viyetnamî ku îro di zindîtirîn pisporê Zen de tê hesibandin… Hema ku hûn şiyar bibin bişirîn Thich Nhat Hanh dibêje, “Berî ku hûn ji nav nivînan rabin sanîyeyan bikar bînin da ku nefesa xwe bigirin.” Ger hûn roja xwe bi ken dest pê bikin, hûn dikarin bi …

Felsefeya ku bingeha xwe dispêre ‘reşbînî’yê, bi hişmendiya ‘dîstopya’yê, di sedsala bîstemîn de belavê her derê dinyayê bûye. Ev reşbînî bi encam û rûxîneriya herdu şerên cîhanê, bi awayekî eşkeretir, li ser fikra ‘wê pêşeroj ji doh xerabtir be’ xwe bi cih dike û reşbînî wekî ekola felsefeyeke birêkûpêk derdikeve holê. Qencî û xweşiya jiyanê ji bo reşbînan ‘xapandinek’ e …