Çand Name

8 Sermawêz

Gelo sedemê zarok nebûnê çi ne?

Herkes dema ku dizewice demekê bi hev re zeman derbas dike û paşê dixwaze mala xwe bi zarokan şên û şêrîn bike. Lê yê hinek hevjîna her çiqas bixwazin jî zarokên xwe nabin. Dibê mirov van xalên jêr ber çavan bigre û li gor wan tevbigere. Dibe ku gelek sedemên nebûna zarokan hebin. Ev sedem ev in: 📍Temen: Temenên zayînê …

8 Sermawêz

5 Çalakîyên ku mirovan kêfxweş dike

Gelek çalakî hene ku hûn dikarin bikin ku dilxweşiyê zêde bikin. Li vir 5 çalakiyên ku dikarin bextewariyê we zêde bikin hene: 1️⃣Bi hezkiriyên xwe re wext derbas bikin: Dema derbaskirina bi kesên hezkirî re dikare hestên bextewarî û razîbûnê zêde bike. Dema derbaskirina bi hezkiriyên xwe re dikare stresê kêm bike, piştgiriya civakî peyda bike, û ji we re bibe …

7 Sermawêz

Tevgerîn zarokan û wateyên wan

Reftara zarokan awayê îfadekirina hest û hewcedariyên wan e. Girîng e ku meriv reftarên zarokan bihizire û bi awayekî rast piştgirîya wan bike. Tevgera zarokan li gor serdem û asta pêşveçûnê dikare biguhere. Mînak giriya pitikan nîşana wê yekê ye ku hewcedariyên wan ên bingehîn ên wek birçîbûn, tîbûn û bêxewiyê nayên bicihanîn. Xemgîniya zarokan dikare bibe rêyek ji bo …

6 Sermawêz

Pirtûka ‘Hobbit’ a bi Kurmancî Derket!

Hobbit, pêş-pirtûka sêbareya Mîrê Gustîlan a J.R.R. Tolkien, cîhaneke dersirûştî û tijî nepenî bi hêmanên fantastîk pêşkêş dike. Gandalfê sêrbaz, Elf, Goblin, Ork, Cûce, afirîdeyên şiklguhêz ên nîvmirov û nîvhirç (Beorn), Gollumê lenetîyê gustîlê û bengîyê hêzê, dêw, teyr, balinde û gur, xezalên ku difirin û dawîya dawî jî Ejdehar Smaug tev di serpêhatîya Bilbo Baggins de derdikevin pêşberî me. …

5 Sermawêz

Feydeyên mişmişê çi ne?

Mişmiş/qeysî, ku xwedan nirxa xwarinê ya bilind e; Ji bilî naveroka vîtamînên A, B, C, E, ew di heman demê de depoya hesin, kalsiyûm, fosfor, magnezyum û fiberê ye. Mişmiş ku dikare wekî teze an hişkkirî were xwarin, helandinê hêsantir dike, hestek têrbûnê peyda dike, alîkariya kontrolkirina kîloyan dike û ji bo qebizê baş e. Bi taybetmendiya xwe ya antîoksîdan …

4 Sermawêz

Dema ku oje dikin divê em bala xwe bidin çi?

Çelengî ji bo me tiştekî girîng e, dema ku mirov xwe dinêre/makyaj û xemilandina xwe dike hem xwe ji xwe hez dike hem jî mirovên dorê hîn zêde ji mirov hez dikin. Xwebawerî û motîvasyona mirov jî zêde dibe. Li vir çend xal hene ku meriv di dema ojeyê de li ber çavan bigire: 📌Neynûkên xwe paqij bikin û mevred …

3 Sermawêz

Sedemên krîza dil

Krîza dil rewşek e ku di encama girtina damarên koronar ên ku xwînê didin dil pêk tê. Ev astengî herikîna xwînê asteng dike û dibe sedema mirina şaneyên masûlkeyên dil. Krîza dil sedema herî gelemperî ya mirinê ye. Sedema herî gelemperî ya krîza dil ateroskleroz e. Ateroskleroz di encama kombûna plakên li ser dîwarên hundurê damaran de pêk tê. Plak …

2 Sermawêz

Di zewacê de ‘lêborîn xwestin’

Di zewacê de lêborîn xwestin ji bo têkiliyek saxlem û bextewar pir girîng e. Lêborîn hurmet û hezkirina we ji hevjîna we re nîşan dide û têkiliya we jî xurt dike. Dema ku lêborîn tê xwestin, divê hûn xalên jêrîn bifikirin: 📌Her tiştê ku hûn lêborînê dixwazin qebûl bikin. 📌Hestên hevjînê (jin an jî mêr) xwe fam bikin û empatiyê …

1 Sermawêz

Sedem û Encamê Feqîrî û Dewlemendiyê

Gelek sedemên newekheviya dahatiyê di nav mirovan de hene. Hin faktor li derveyî kontrola ferdî ne, hinên din jî di bin bandora bijartin û kiryarên mirov bi xwe de ne. Hin faktorên ku bandorê li newekheviya dahatiniyê di nav mirovan de dikin ev in: 📌Perwerde: Mirovên baş-xwende îhtîmal e ku karên bilindtir/baştir bidestbixin. 📌Zehmetiyên kar: Kesên ku jêhatîbûnên kar ên …