Merivê ku nexweşiya penceşêrê ne xwe çawa hîs dikin?

Bûyîna nexweşekî penceşêrê ezmûnek e ku bi gelek dijwariyên laşî, hestyarî û derûnî û hestên tevlihev re derdikevin holê. Bînin bîra xwe ku her kes dikare vê pêvajoyê bi awayên cûda biceribîne/bijî, lê hin hest û ezmûnên hevpar dikarin wiha bin:

1. Şok û Înkar: Dema ku teşhîsa penceşêrê tê kirin, gelek kes pêşî şok dibin û dibe ku wê înkar bikin. Rûbirûbûna rastiya teşhîsê dikare pêvajoyek dijwar be û carinan pejirandina rastiyê dikare dem bigire.

2. Tirs û Xemgînî: Nexweşên penceşêrê dibe ku di derbarê pêşerojê de tirsîyê û fikarên xwe bibînin. Fikirkirina pêvajoya dermankirinê, bandorên alîgirê gengaz, kalîteya jiyanê û zindîbûnê dikare bibe sedema stresê.

3. Xemgînî û Depresyon: Teşhîsa penceşêrê ji bo gelek kesan dibe sedema xemgînî û depresyoneke mezin. Faktorên wekî dermankirina nexweşiyê, guheztina şêwaza jiyanê û perspektîfên pêşerojê dikarin xetera depresyonê zêde bikin.

4. Hêrs û hîddet: Nexweşiya penceşêrê dibe sedema hestên hêrsbûnê û hîddetê. Dibe ku ev hest bi windabûna ji ber nexweşîyê, guhertina jiyanê, an hestên neheqiyê ve girêdayî bin.

5. Nezelalî û windakirina kontrolê: Teşhîsa penceşêrê rewşeke ku tê de kontrola jiyanê winda dibe nîşan dide. Planên dermankirinê, bandorên alî, û nebaweriya li ser pêşerojê dikare vê hestê hê bêtir zêde bike.

6. Hêvî û Têkoşîn: Nexweşên penceşêrê jî dikarin ruhê hêvî û têkoşînê hilgirin. Hêviya bersivdana dermankirinê, hebûna piştgirî ya malbat û hezkiriyan, û dilxwaziya derbaskirina dijwariyên kesane dikare nerînek erênî peyda bike.

7. Li Empatî û Gerandina Piştgiriyê : Nexweşên penceşêrê dibe ku li têgihiştin û piştgiriya kesên din bigerin/bixwazin. Çavkaniyên wekî malbat, heval û komên piştgiriyê dikarin di vê pêvajoyê de roleke piştgiriyê bilîzin.

Bûyîna nexweşekî penceşêrê ezmûnek e ku tevliheviyek hestên tevlihev xwe de dihewîne. Girîng e ku van hestan parve bikin, li piştgiriyê bigerin, û ji çavkaniyên guncav alîkariyê bixwazin. Alîkariya pisporên ku di dema dermankirina penceşêrê de piştgirî û şêwirmendiya psîkolojîk peyda dikin dikare ji we re bibe alîkar ku tenduristiya xweya hestyarî biparêzin.

Çandname