Meriv çawa betlaneya somestrê bi awayê herî bikêr plan bike?

Bêhna somestrê dest pê dike. Psîkologê Pispor Ezgî Dokuzlu destnîşan kir ku, betlane hem ji bo dêûbav û hem jî ji bo zarok fersendeke baş e ku bi endamên malbatê re dema xwe ya berhemdar derbas bikin, bêhnvedanên piçûk bigirin û serdema nû hîn bi motîvasyon bidomînin. Pêşniyarên Pisporê Derûnnas Ezgî Dokuzlu ji bo bêhnvedanek xweş a nîvdemê ev in:

• Girîng e ku her kes amade be ku di dema betlaneyê de bi hemî endamên malbatê re wext derbas bike. Ji dêvla ku hûn rojê bi tevahî derbas bikin, plan û çalakiyên ku bi biryara hevpar a bi her kesî re têne çêkirin dê hem ji bo zarok û hem jî ji bo dêûbavan xweştir bibin.

 

• Hûn dikarin ji zarokan re bibin alîkar ku bi rêkûpêk bi hevsalên xwe re têkilî daynin, her çend dûr bin jî, ne ji dûr ve ne (serhêl/onlîne), hûn kanin bi têkilîyên serhêl/onlîne jî amadebikin. Di betlaneyê de bi hevalan re hevdîtin, meşên xwezayê û geryan dikarin bi hevalan re werin plansaz kirin.

 

• Hûn dikarin bi zarokên xwe re li ser berpirsiyariyan, li ser karên ku divê li malê bêne kirin biaxivin. Axaftina li ser planên xwe bi zarokan re dê wan bi nirx hîs bike.

 

• Plansazkirina roja din an hefteyekê bi zarokê xwe re ne tenê dihêle ku ew bêtir li ser planan bisekinin, lê di heman demê de şiyana wan a biryargirtinê û berpirsiyariyê jî çêtir dike.

 

• Xew, şiyarbûn, xwarin, bikaranîna teknolojiyê û saetên lîstikê divê neguhere. Divê zarok di betlaneyê de rûtînên xwe yên rûtîn bidomînin û bila rojê bi berhemdar derbas bikin. Ji bo ku dema vegerê dibistanê pirsgirêkên adaptasyonê çênebin, girîng e ku ferman berdewam bike.

 

• Divê di betlaneyê de spartek an jî xebatên dibîstanê neyê paşguh kirin. Her roj, di navberên diyarkirî de, nemaze serê sibê, karên kurt an demên wekî xwendinê, dubarekirina mijarê dikare were plansaz kirin.

 

• Dibe ku hin zarok ji ber fikarên nexweşiyê naxwazin ji malê derkevin. Di rewşên weha de, hûn dikarin tedbîran bînin bîra zarokan û ji wan re bibin alîkar ku di hawîrdorên ewledar de civakî bibin. Hevdîtinên ku bi balkişandina li ser dûrbûna civakî ya li hewaya vekirî tê plankirin hem dê fikarên dêûbavan kêm bike hem jî dê derfetê bide zarokan ku bi azadî bicivin.

 

• Dibe ku hemî endamên malbatê bixwazin bi hev re bin, lê zêdebûna meseleyên bi bandora guhertoyên nû dibe ku me nerehet bike. Di bûyerên malbatê de bi dabeşkirina koman dibe ku tenduristtir be. Girîng e ku her yek ji me dema ku em li dijî pandemiyê şer dikin berpirsiyariyên xwe ji bîr nekin. Dema ku hûn biçin şahiyên ku gelek kes tên cem hev wek konser, sînem, şano, divê bal were kişandin ku tedbîrên têr têne girtin an na.

 

• Dema ku hûn biryar didin çalakiyên ku hûn bikin, hûn dikarin demên xweş biafirînin dema ku zanîna wan bi çalakiyên ku ji bo temen û pêşkeftina zarokê guncan in, li wir xurt bikin, li wir ew dikarin hem kêf bikin û hem jî fêr bibin.

 

• Hilberîn, keşfkirin û parvekirina vê ji bo pêşketina zarokan pir girîng e. Hûn dikarin xwarinên saxlem amade bikin û bi zarokên xwe re terîfên/pênaseyên nû biceribînin.

 

• Çalakiyên li ser bingeha jêhatîbûn an afirîneriyê dikare were plansaz kirin ku hemî endamên malbatê tê de beşdar dibin.

 

• Dem bi dem fîlim an jî belgefîlmên ku malbatê li gorî pêşketina zarokan hildibijêre dikarin werin temaşekirin û piştre jî fîlm were nirxandin.

 

• Çalakiyên xwendina malbatê dikarin bêne plan kirin. Dûv re, pirtûk dikare bi wêneyan were kişandin an bi pirsan were xurt kirin.

 

• Lîstikên ku hemî endamên malbatê dikarin tê de beşdar bibin werne lîstin, ku pêşbazî li pêşiyê ne.

 

• Hûn dikarin bi puzzle, xaçepirs, lîstikên kutuyê yên perwerdehiyê û kartên agahdariyê demek xweş û hilberîner derbas bikin.

 

• Ji bo ku zarok di betlaneyê de ji perwerdehiyê dûr nekevin, her roj 30-40 deqe xebat an jî dubarekirina mijarê wê bi kêr bê ku zarokan zêde newestîne. Girîng e ku zextê li xwendina wan nekin, zorê nedin wan, xwe ji hişyarî û helwestên tund û sûcdar ên ku dê wan bêqîmet bihêle dûr bixin.

 

• Divê di betlaneyê de dem û sînorên ekranê jî werin bibîranîn û ev sînor her roj wekî hev be. Divê dêûbav dema ku van rêbazan diparêzin divê hevgirtî û aram bin.

 

• Dê û bavên ku dibêjin li malê tiştekî ji xwe re nabînin û bêzar dibin bila şîretan bikin ku ew li malê bin jî dikarin çi bikin, çawa dikarin wextê xwe bi berhemdar û di heman demê de bi kêf derbas bikin.

 

• Divê zarok di cejnê de heta ku mimkun e ji ekranan dûr bisekinin. Ji bo pêşketina bedenî û derûnî ya zarokan ne tenê di dema betlaneyê de lê di dema xwendinê de jî dema derbaskirina tablet an kompîturê li derveyî saetên dersê were sînordar kirin û ger zêde be divê were kêmkirin.

 

• Di betlaneyê de, mîna dibistanê, dema li tablet an televîzyonê temaşe dikin divê xwarin neyê xwarin. Ji bo ku hemû endamên malbatê werin cem hev û di heman demê de xwarinê bixwin, divê lihevkirinek were çêkirin. Divê sifre bi piştgiriya hemû endamên malbatê bê danîn û komkirin.

 

• Dêûbav dikarin hevdîtinên serhêl/onlîne organîze bikin da ku di betlaneyê de zarokan bi hevalên xwe re bînin cem hev. Di van civînan de, çalakiyên demkurt ên ku ne zêde diwestîne, temrîn û heta çalakiyên kêfxweş ên ku dêûbav dikarin beşdar bibin, dikarin bêne kirin.

 

• Bêyî sînordarkirina zarokan, hûn dikarin bihêlin ku ew demek xweş derbas bikin. Bi domdarî rênîşandana wan, ji wan re bêje ka çi bikin, û mudaxelekirina lîstika ku ew dileyizin ji hewcedariyê wêdetir dê hilberîn û afirîneriya wan di dema wan a kesane de sînordar bike.

 

• Divê ji zarokan re were bibîranîn ku dê betlane ya çend rojan bidome û piştî ku betlane bi dawî bû ew ê bi rêza berê biçin dibistanê. Ji bo ku zarokên biçûk bi hêsanî fêm bikin, tişta ku bi wêneyan tê gotin û ravekirin, dikare were emilandin.

Pisporê Beşa Psîkiyatriya Zarok û Ciwanan Dr. Leyla Benkurt Alkaş ji bo betlaneya serdemê û vegera betlaneyê hinek pêşniyar li malbatan kir;

Dibe ku di rêzika ku di serdema dibistanê de bi betlaneya somestrê re hatî çêkirin de guhertinên piçûk çêbibin. Rehetbûnek bi xew û dereng şiyarbûnê, dirêjkirina dema derbaskirina amûrên teknolojîk ên wekî televîzyon, komputer û tabletên ku tenê di dawiya hefteyê de têne destûr kirin, qutkirina leza rojane ya wekî kirina spartekan û girtina karûbarê tê ceribandin. Zarokên malbatên karker gelek caran di bin lênerîna dapîr û bapîrên xwe de têne hiştin. Ji ber van sedeman, piştî betlaneyê divê emrê zarokan ji nû ve were guheztin. Helbet wek her kesî zarok jî di demeke kin de xwe bi rehetiyê de his dikin. Wekî din, şahiyên pasîf ên wekî komputer, televîzyon, lîstikên vîdyoyê, guheztina demjimêrên xewê, û adetên wekî xwarina di her kêliyê de dilrehetiyê tîne. Divê neyê ji bîr kirin ku demên herî girîng ên ku zarok tevger û adetên neyînî çêdikin nexweşî an jî demên betlaneyê ne. Divê betlane wekî pêvajoyek nûbûn, bêhnvedan, bidestxistina xwebawerî û hestiyarbûna hêja were dîtin. Wê baş be ku her kes ezmûnê bi dest bixe û di jiyanê de were pejirandin.

Dema ku tu dibêjî were em rehet bikin de zarokê xwe şaqizî nekin/leşqe nekin

Ger malbatên ku difikirin ku zarokên wan di çûna dibistanê de pir westiya ne, heke di dema betlaneyê de nikaribin doza teseliya zarok baş rast bikin, dibe ku xerakirin çêbibin. Divê were zanîn ku rojên jimarekirî zû derbas dibin û her gav ne hêsan e ku zarok vegerin bervajoyekê. Dema betlane diqede, çûyîna dibistanê wekî êşkenceyek û dawiya hemû kêfan, çalakiyek bi êş tê dîtin. Di vê heyamê de redkirina dibistanê û fobiya dibistanê derdikeve. Encamên betlaneyê yên ku rast nayên nirxandin dikarin wiha werin rêz kirin:

 

• Berî ku biçin dibistanê êşên zikê, gêjbûn û me’de hevketin çêdibin.
• Demên xew û xwarinê vediguhere kabûsê.
• Qabiliyeta rûniştina li ser maseyê, nivîsandina gotarên dirêj, û konsantrekirin dê paşde biçe.
• Agahiyên bingehîn ên ne temam têne ji bîr kirin.
• Bêbaweriya dersê dest pê dike.
• Di navbera malbat û zarok de alozî derdikeve.

Ji bo ku hûn ji betlaneya somestrê sûd werbigirin, bala xwe bidin van:

1- Tetîl ne azadiya ku hûn çi dixwazin bikin. Her çend dema razanê û şiyarbûnê hinekî din nerm bibe jî, divê ew bi tevahî ji zarok re neyê hiştin. Bernameyên guncan ên temenî dikarin di pêş de bêne hilbijartin û saz kirin.

 

2- Plankirina betlaneyê, bikaranîna dem û mekan û nirxandina tiştên beriya tetîlê dê bikêr be. Bêhna betlaneyê nayê wateya ku hûn biçin cîhek din. Di dema plansazkirina vê dema taybetî de, divê zarok jî beşdar bibe, were rêve kirin û were pejirandin.

 

3- Li şûna şahiyên pasîf û amade, gera xwezayê, çûna muzexaneyan, beşdarbûna şanoyê an jî çalakiyên curbecur hem asoyên we pêşde dibe û hem jî wê hêstirên fêrbûn û meraqa ji derveyî dersan hişyar bike. Wekî din, çalakî û ceribandinên cihêreng materyalên ku dê ji hevalên xwe re vebêjin û betlaneya piştî betlaneyê bi wate bidin zarokan.

 

4- Parvekirina erkên malê bi zarok re; Pîşeyên ku ji bo temen û cîhê minasib, wek karê tamîrkirinê, pijtina kek û pasteyan, lênihêrîna ajalan, çandina qolê kulîlkan, dê hem xwebaweriyê zêde bike û hem jî jêhatîbûna destan çêtir bike.

 

5- Kêfa xwendinê bi kirîna malbatî li pirtûkfiroşan, xwendina heman pirtûkê, axaftina li ser wê, hewldana pêşbînîkirina dawîyê bi kêfkirina di demên mezin de, meraqkirin dê pêşbikeve. Wekî din, hestek pêşbaziyê bi lîstikên qertaf, lîstikên sifrê, lîstikên malbatê pêş dikeve û fêr dibe ku rewşên têkçûn û têkçûnê bi toleransê qebûl bike.

 

6- Gava ku tu li cem kesekî ku wek dapîra te an dapîra te eleqedar dibe dimînî; Zêde parastin, “ez qimîşê nabim” bi navê hezkirin û dilşewatiyê dê bibe sedema tevgera zarokê piçûk. Dapîr û bapîr ji bo veguheztina nav nifşan xêrek in, karanîna vê pêwendiya pir taybetî ji bo mezinkirina zarokek bêhempa ye.

 

7- Bi lîstikên sade lê qismî an jî bi çalakiyên rojane bêyî xema amadekariya îmtîhanê dersên windabûyî ji zarok re tên hînkirin. Mînakî, dema ku sêvek dibire, bingehên fraksiyonan têne nîqaş kirin, li dikana beqal de bûyîna xerîdarek hişmend tê fêr kirin, û hevokên li ser gotinên pêşiyan û biwêjan dikarin werin bikar anîn.

 

8- Kontrol û şêwra tenduristiyê ji berê ve were plansaz kirin û ji dewreya din a dibistanê re neyê hiştin. Her çend di rojên betlaneyê de dema ku îmtîhan û stres kêm dibin xuya dikin ku pirsgirêk kêm dibin jî, ew ê paşê dijwartir bibin.

 

9- Di dema betlaneyê de alîkariya ku ji zarok re tê dayîn dema amadekariyên dibistanê yên rojane dike, di dema betlaneyê de bê sekinandin û ji bo ku ew bi xwe karê xwe bike.

 

10- Mijarên wekî pirtûkên ceribandinê, hobiyên cihêreng, welat, erdnîgarî, plansazkirina betlaneyê di demên mezin de an jî têrkirina meraqa li ser mijarek di nûçeyê de dê jêhatîbûna lêkolînê baştir bike.

 

11- Divê ji zarok re derfet bê dayîn ku bi serê xwe an jî bi hevalên xwe re xebatên hevpar plansaz bike û kêfê bike.

 

12- Divê 3-4 roj beriya vekirina dibistanan plansaziya xew, xwarin û çalakiyan bê sererastkirin.

 

Çavkanî: hthayat.haberturk.com