Ji bo jiyanê 10 serişteyên hêsan lê bi bandor

Jiyan ji bo herkesî cuda ye, hinek kes dibêjin jiyan derbas nabe, ez nikanim bêhnê bistînim lê hinek kes jî bi kêfxweşî jiyana xwe dijîn û li gor derfetên xwe tiştên nû û cûda dikin! Li vir 10 pêşniyarên hêsan lê bi bandor hebin:

1. Bala xwe bidin xwe: Xwe nas bikin, hewcedariyên xwe nas bikin û bala xwe bidin xwe. Demekê ji xwe re veqetînin û bala xwe bidin tenduristiya laşî, derûnî û hestyarî.

2. Erênî Bifikirin: Ramanên erênî bipejirînin. Li şûna ramanên neyînî ramanên erênî pêş bixin. Dema ku bi dijwariyan re rû bi rû dimînin, hewl bidin ku ji perspektîfek erênî ve çarenûsî bifikirin.

3. Armancan destnîşan bikin: Di jiyanê de tiştê ku hûn dixwazin destnîşan bikin û armancên xwe destnîşan bikin. Bi danîna armancên gihîştî û pîvandî re motîve bibin û balê bikişînin ser başkirina domdar.

4. Tendurist bixwin û bi rêkûpêk werzîşê bikin: Xwarinek hevseng çêbikin û bi rêkûpêk werzîşê bikin. Ew laşek tendurist, hişek enerjîk û jiyanek çêtir peyda dike.

5. Ji mirovên neyînî dûr bisekinin: Ji kesên ku enerjiya neyînî belav bikin û ji têkiliyên jehrî dûr bisekinin. Wextê xwe bi mirovên erênî, piştgirî û îlhamê re derbas bikin.

6. Berdewam xwe baştir bikin: Ji hînbûn û başkirina xwe re vekirî bin. Derfetan bi kar bînin ku hûn bi çalakiyên wekî fêrbûna jêhatîbûnên nû, xwendina pirtûkan, beşdarî semîneran an qeydkirina qursên serhêlê, xwe baştir bikin.

7. Jiyana xwe hêsan bikin: Ji tiştên tevlihev û nepêwist dûr bixin. Tiştên xwe birêxistin bikin, barên nehewce ji holê rakin û li ser hêsankirina jiyana xwe bisekinin. Hûn dikarin bi kêmtir bextewariyê bibînin.

8. Adetên xewê yên birêkûpêk bistînin: Girîng e ku meriv têra xwe rakeve da ku laş û hişê xwe ji nû ve şarj bike. Bernameyeke xewê ya birêkûpêk saz bikin û bala xwe bidin adetên xewê.

9. Spaskirinê biceribînin: Bi pratîkkirina spasdariyê her roj bala xwe bidin aliyên erênî yên jiyana xwe. Pêşxistina spasdariyê stresê kêm dike, bextewariyê zêde dike, û razîbûna jiyanê ya giştî baştir dike.

10. Di kêliyê de bijîn: Her çend girîng e ku meriv bala xwe bide ser pêşerojê, ji bîr neke, kêfa wê demê/kêlîyê derxîne.

 

Çandname