Tag Archives: Jiyan

Sedema sereke ya gêjîbûn û vereşîna jinên ducanî ji bêhnan ev e: guhertinên hormonan û hesasbûna zêde ya bêhnê. Ev yek bi gelemperî wekî “gêjîbûna sibê” (morning sickness) tê zanîn û di meha yekem û duyem a ducaniyê de pir gelemperî ye. Sedemên sereke:1.Hormonên ducaniyê (bi taybetî hCG û estrogen): …

Duh êvarê di maça dostanî ya navbera tîma neteweyî ya Almanya û Ganayê de, lîstikvanê navdar Deniz Undav careke din navê xwe di dîrokê de tomar kir. Maça ku li bajarê Düsseldorfê hat lîstin, ji serî heta dawiyê di bin siya coşa alîgiran û lîstikvaniya wî ya balkêş de derbas …

Germahiya avê ya germ berxwedanê zêde dike? Kreatîn saxlemiya mêjî piştgirî dike? Ava turşiyê krampan radiwestîne? Va ye ya ku zanistê îsal derbarê jiyana saxlem de gotiye… Şîretên bingehîn ji bo jiyaneke saxlem û hevseng pir naguhere. Lê hûrgiliyên wekî çiqas proteîn bixwin an çawa ji werzîşê sûdê herî zêde …

Dêûbavên kurd (û bi giştî hemû dêûbav) dema zarokên wan spartek (ödev, ev ödevi) digirin, divê bi awayekî hevseng, piştgirîkar û perwerdekar tevbigerin. Li jêr çend prensîbên girîng hene ku pir alîkar in: Piştgirî bikin, ne ku li şûna wan bikin Alîkariyê bikin lê tu carî spartekê bi temamî ji …

Di dema ducaniyê de gelek tişt hene ku divê jinên ducanî baldar bin da ku hem tenduristiya xwe û hem jî tenduristiya pitikê biparêzin.  Xwarin û vexwarin Xwarinên tendurist, têr proteîn, hesin, kalsiyûm, folîk asît û vîtamînan bixwin (goştê kêm rûn, masî, sebze, fêkî, şît, penîr, yogurt, dexl û tov). …

Hişê çêkirî, ku em jê re AI dibêjin, dê di salên bê de jiyana me pir biguherîne. Ev teknolojiya nû dê alîkariya me bike ku karên rojane hêsantir bibin, mîna ku telefonên me yên jîr baştir pêşniyazên bidin, gerîdeyên otomatîk me bi ewle bigihînin cihê xwe, an jî alîkarên virtual …

Birayekî/xwengekê mezin pir caran mîna hilgirtina çenteyekî piştê ya nedîtî ye – tijî hêvî, berpirsiyarî û qaîdeyên negotî ne. Dibe ku dê û bav jî pê nehesin, lê ew pir caran pêşîyê li zarokê/zaroka mezin dinêrin, li bendê ne ku bibînin ka ew ê çawa rêberiyê bikin. Xwişk û birayên …

Ji bo ku em zarokên xwe bi awayekî pêşketî mezin bikin, divê em li ser geşedana wan a fîzîkî, derûnî, hestyarî û civakî bisekinin.  Perwerdehiya bi Kalîte: Zarokan teşwîq bikin ku hîn bibin. Pirtûk bixwînin, wan biçin pirtûkxaneyan an jî çalakiyên perwerdehiyê (mîna lîstikên zîrekî an atolyeyan) organîze bikin. Têkiliyên …

Hêsankirina jiyanê, di esasê xwe de, wekî avêtina barên zêde yên li ser dil û ruhê me ye; ew e ku em rê bidin ku jiyan bi rengekî xwezayî, bi aramî û bi kêfxweşî biherike. Ev ne bi guhertinên mezin an bi planên tevlihev, lê bi guhertina nêzîkatiya me ya …

Muhammed Nurullah Kiliç nivîsîye Di destpêkê de da ku mijar û armanc çêtir were fêmkirin ez dixwazim qala perwerde, ziman û zarokatiyê bikim. Gelo ziman, perwerde û heyama zarokatiyê çi ye û paşê tekilîya wan bi hev re çi ye? Ziman û nasnameya mirovî Di derheqê danasîna zimên de fikrên …