Jiyan

Di şûristînê (xweza) û jiyana rojane de gelek zererên guhdarkirina muzîkê bi tundî bi guhdankê (kulaklık) hene. Ev di dirêjiya demê de dibin sedema pirsgirêkên ciddî. Ji wan zeraran çend hebên sereke ev in: Windakirina bihîstinê ya daîmî dikare pêk were ji ber ku guhê mirov bi deng û muzîka …

Şuştina beqlagîlan berî xwarinê gelek feydeyên girîng hene ku bandoreke erênî li ser tenduristiya me dike: Paqijî û Parastina Tenduristiyê: Mikrob û bakteriyên li ser rûyê wan tên paqijkirin Rîska nexweşiyên ji rêya xwarinê kêm dibe Germik û vîrûs tên paqijkirin Qirêj û axa li ser wan tê paqijkirin Kêmkirina …

Em dixwazin der barê nexweşiya bihn standina dijwar de agahiyên girîng bidin: Nexweşiya bihn standina dijwar (KOAH) nexweşiyeke kronîk a pişikê ye ku rê li ber bihn standinê digire. Ev nexweşî bi demê re xirabtir dibe û bandorê li jiyana rojane dike. Sedemên sereke ev in: Cigarekişandin, dûmana cigareyê ya …

JI ALÎYÊ R’ÊDAKTSÎONÊ VA.   Van demên dawîyê xwendevanên me jêderka (link) nivîseke di întêrnêtê da ji me r’a şandibûn û t’ika kiribûn, ku em wê şirove bikin, an jî, wê çêtir bibûya, ewana nivîsîbû, eger me ew li ser r’ûpelên r’ojnameya xwe biweşanda, helbet, eger em wê hêja bibînin. Ew gotara K. Îsayêv bû, ya bi sernivîsa “Silavî û k’urd: gelên bi dîroka hevbeş û mak-zimannê giştî ne! K’a, em binihêrin”.[2]      Piştî ku endamên şêwra r’êdaktsîonê ew nivîs xwendin, r’êzek pirsan r’û dan, û dijwar bû, biryarekê bigirin, k’a ji wir û pêva çi bikin: ew tiştek e, dema mirov bi …

Ji bo zivistanê, hilbijartina kincan pir girîng e da ku em xwe ji sermayê biparêzin û tenduristiya xwe biparêzin. Di zivistanê de, divê mirov kincan li ser hev bike û her yek ji van kincan roleke taybet dilîze di parastina germahiya laş de. Li binî, divê mirov kincên xwe yên …

Xwê ji bo tendurustiya mirov pêwîstiyeke bingehîn e, lê bikaranîna wê bi baldarî girîng e. Bedena mirovan bi qasî 1500-2300 mg sodîum di rojê de hewce dike. Ev mîqdar dibe ku ji gelek kesan re zêde xuya bike, lê divê em bizanibin ku xwê di gelek xwarinên me yên rojane …

Ji bo kişandina wêne û vîdeoyên xweşik û bi kalîte, gelek xal hene ku divê mirov li ber çavan bigire. Berî her tiştî, divê mirov amûrên xwe baş bibijêre. Kameraya we çi dibe bila bibe, giring e ku hûn wê baş nas bikin. Her kamera taybetmendiyên xwe hene û divê …

Di demên kevnar de, dema ku ji bo artêşa an jî saziyên perwerdehiyê şagirt digirtin, zarokên herî nehewok û yên pir serê wan hatibû şikestin ji bo perwerdeyê dihatin qebûlkirin. Nêrînek hebû ku zarokên herî nehewok, yên herî jîrin. Ez jî di wê fikrê de me. Ez wisa difikirim ku …

Di warê kêmkirina mesrefên kombî/kalorîferê de, em çend rêyên girîng ên ku dikarin alîkarî bikin ji we re rêz bikin: Pêşî, têkildarî îzolasyonê, divê hûn balê bidin îzolasyona baş ya malê. Derî û pencereyên xwe bi awayekî baş îzole bikin da ku germahî dernekeve. Herweha, ji bo îzolasyonê, dikarin ji …

Hilbijartina xwarina me mijareke kompleks e ku hem bi genetîkê ve hem jî bi gelek faktorên din ve girêdayî ye. Lêkolînên zanistî nîşan didin ku genetîk roleke girîng dilîze di hilbijartina xwarinê de, lê ne bi tenê genetîk e ku biryara me ya xwarinê dide. Di rastiyê de, çêja me …