Jiyan

Cigare zirarên mezin dide bedenê, bi taybetî pêşî bandorê li ser pişik û sîstema nefesê dike. Ew dibe sedema kuxika kronîk, astim û nexweşiya pişikê ya giran. Her wiha rîska penceşêra pişik, gewrî û devê jî zêde dike. Cigare herwiha bandoreke xerab li ser dil û damarên xwînê dike. Ev …

Ezmûna ehliyetê ji du beşan pêk tê: teorîk û pratîk. Di beşa teorîk de, divê mirov li ser qanûnên trafîkê, nîşanên rê, aliyên teknîkî yên otomobîlê û rewşên awarte yên ku dikarin di trafîkê de derkevin pêş agahdarî hebe. Di vê beşê de pirsên test tên kirin û divê mirov …

Mirov di malbatê de gava yekem a cîhanê davêje; li wir hînî bawerî, hezkirin û parvekirinê dibe. Malbat yekem mala perwerdehiya kesane, stargeha yekem û mamosteyê yekem e. Ger em bixwazin mirovên baş mezin bikin û civakek xurt ava bikin, divê pêşî em ji malbatê dest pê bikin. Ji ber …

Di dîroka her neteweyî de, çîrok xwedî cihekî taybet in û weke mîraseke çandî tên dîtin. Çîrokên kurdî jî weke berhemên zengîn ên çanda kurdî, ji bo jiyana civakî û takekesane xwedî bandoreke mezin in. Ev çîrok ne tenê weke amrazên veguhestina çand û nirxan, lê di heman demê de …

Qrîza dil ji gelek sedeman pêk tê. Ev nexweşî bi taybetî dema ku xwîn nagihêje masûlkeyên dil pêk tê. Piranî caran damarên ku xwînê digihînin dil teng dibin an jî tên girtin. Ev jî dibe sedema kêmbûna oksîjenê di dil de. Sedemên sereke yên vê nexweşiyê ev in:  cixare, tansiyona …

✍️ Bîlal Zîlan Vakurê (corê) Nêribê Axanî de (Hêni/Dîyarbekir), koyê Nêribî ser o zîyara Pîr ‘Ezîzî esta. Ewta de bi nameyê Pîr ‘Ezîz (Pîr Azîz) yew zat medfûn o. Şarî mîyan de ci ra bi kilmek Pîr ‘Ez zî vajîyêno. Pîr ‘Ezîz xelîfeyê Pîr Mansurî yo. Pîr Mansûr seserra 11. …

Anksîyete rewşeke tengezariyê ye ku gelek kes pê re dijîn. Ev rewş bi tirseke zêde û fikarên berdewam dest pê dike û bandorê li jiyana rojane dike. Mirov di vê rewşê de tim di nav stresê de ye û nikare xwe rehet hîs bike. Di rewşa anksîyeteyê de, laş û …

Hilbijartina rûnê baş girêdayî ye bi çend faktoran. Rûnê zeytûnê di nav hemû rûnan de herî bi feyde ye. Ev rûn dewlemend e bi antîoksîdan û vîtamînan, alîkariya parastina dil dike û rîska nexweşiyên dil kêm dike. Bi taybetî rûnê zeytûnê yê xwezayî û yê organîk herî baş e. Rûnê …

Por weşîn gelek sedemên xwe hene. Ev yek bi piranî ji malbatê tê, yanî genên mirov rola herî mezin dilîze. Bi taybetî li ba mêran, hormonên testosterone bandoreke mezin li ser vê yekê dike. Lê ev ne tenê sedemeke genetîkî ye. Stress û xemgîniya rojane, nexweşiyên wek tiroîd, kêmbûna vîtamînan …

Zêdebûna xwîna edetê (menstruasyon) dikare ji gelek sedeman pêk were û divê bi baldarî were nirxandin: Sedemên Hormonî: Guhertinên di hormonan de, nemaze yên estrojen û progesteronê, dikare bibe sedema xwînrêjiya zêde. Ev rewş bi taybetî di van deman de derdikeve pêş: – Di salên destpêka edetê de – Di …