Meriv çawa lênihêrîna lingan bi hêsanî li malê bike?

Lingên me yên ku tevahiya rojê di pêlavan de ne, di nava rojê de gelek caran dikevin bin bandorê. Lênêrîna lingên me yên ku dibe sedema pirsgirêkên cûrbecûr neynûk û lingan, nuha pir hêsan e.

Lênêrîna lingan, ku ya herî girîng a paqijiya kesane ye, bi rastî ew qas ku xuya dike ne dijwar e. Bi saya teknîkên hêsan ên ku hûn dikarin bi hêsanî li malê bicîh bînin, lingên we dikarin rehet û bêkêmasî xuya bikin mîna ku bi destên pispor hatine çêkirin.

 

• Piyên xwe bi ava germ û sabûn bişo. Piştî vê yekê, bi ava sar bişon û hemû beşên lingên xwe, di nav tiliyên tiliyan de jî, bi destmalekê hişk bikin. Dûv re hûn dikarin kremê şilkirinê bidin.

 

• Biceribînin ku neynûkên tiliyên xwe li dora birîn, ne rasterast. Qet goşt nêzî neynûkên xwe neke. Ev pratîk dibe sedem ku neynûkên we dirêjtir bibin.

 

• Piyên xwe bi kevirê pûkê masê bikin. Kevirê pumice, dema ku bi masajkirinê tê sepandin, xuyabûna kalokan xera dike û ji we re dibe alîkar ku hûn lingên xwe paqij bikin. Ew dihêle ku çermê mirî ji laşê we were derxistin û dihêle çermê we bi hêsanî nefesê bigire. Piştî van sepanan demekê lingên xwe di ava germ de bihêlin dê çermê we nerm bimîne.

 

• Masaj ji çokê xwe heta bi çokê. Ev masaj gera xwîna we sererast dike û werimandin û êşa lingan ji holê radike.

 

• Berî razanê, divê hûn bala xwe bidin moisturizerên ku hûn ê li lingên xwe bidin. Hişyar bin ku ew nekeve navbera tiliyên tiliyan ji ber ku ew di van deverên şil de dibe sedema çêbûna fungus.

 

• Beriya razanê, kremeke giran li lingên xwe bixin û çolên pembû li xwe bikin. Dema ku hûn hişyar bibin, hûn ê bibînin ku lingên we wek pembû nerm in.

 

Çavkanî: hthayat.haberturk.com