Bişirîn beşeke girîng a danûstendina di navbera mirovan de ye û ji bo gelek kesan îfadeya hestên erênî ye. Li vir 7 rastiyên balkêş ên di derbarê bişirîn de hene: 1. Gotinek gerdûnî: Bişirîn wekî vegotinek çandî tê hesibandin û wateya wê hema hema li her deverên cîhanê yek e. …

Vekolînek li ser bingeha daneyên lêkolînên 40 salî destnîşan dike ku parêzek nebatî ji bo tenduristiya dil baş e. Lêkolînerên Danîmarkayê diyar kirin ku xwarinên zebze û vegan asta kolesterolê û rûnên xwînê kêm dike, ku ev yek êrîşên dil zêde dike. Lekolînvan dibêjin ev bandor “bi rastî girîng e”, …

Her çend bê berhevdan bijî jî, xwezaya mirov xwe bi mirovên din re dide ber hev. Berawirdkirin dikare bibe sedem ku mirov xwe li gorî wekhevî an cûdahiyên xwe yên bi kesên din re binirxînin û bandorê li xwebaweriya wan bike. Lêbelê, dibe ku meriv bêyî berhevdanê bijî, û dibe …

Gelek sedem hene ku em ji heywanan pir hez dikin: Têkiliya hestyarî: Heywan xwedî şiyana ku bi mirovan re têkiliyek hestyarî pêk bînin. Dema ku em bi wan re têkilî daynin, em dikarin hestên wekî hezkirin û dilsoziyê hîs bikin. Heywan dikarin piştgiriya civakî peyda bikin û hewcedariyên me yên …

Ger, çalakiyek e ji bo keşfkirina cihên nû, tecrûbeyên çandên cihê û dîtina bedewiyên xwezayî ye. Ger, çalakiyek e ku jiyana mirovan dewlemend dike û ji wan re dibe alîkar ku bibin xwedî tecrûbeyên watedar. Tecrûbeya rêwîtiyê dikare beşdarî geşedana kesane bibe, fersendê dide mirovên nû û şansekî peydakirina bîranînên …

Hûn dikarin awayên jêrîn biceribînin ku têkiliyeka navbera hevjîna xwe baş bikin û pirsgirêkan çareser bikin. Têkiliyê xurt bikin: Têkiliya baş, bingeha têkiliyan e. Bi hevjînê xwe re vekirî û rast bipeyivin. Hestên xwe diyar bikin, pirsgirêkan parve bikin, û hewl bidin ku empatiyê nîşan bidin da ku ji hev …

Di vî çerxê 21ê de, eyb û şermek mezin e ji United National, Unesco û dewletên cîhanî yên azad û mirovhez re ku welatek wek Kurdistanê ta niha bê nav û sînor di nexşeya gerdûnê de maye..! Eger tolhilda ji Selahedînê Eyûbî be, çi gunehê me heye..? Va 836 sal …

Hêza axaftinê: Axaftin hunera danîna têkiliyeke hestyarî bi mirovan re û çêkirina bandorek erênî ye. Ji bo axaftineke baş, girîng e ku deng bi bandor û guhdar be. Bêhna rast: Bêhna rast ji bo dengek baş girîng e. Pêdivî ye ku meriv fêr bibe ku rast bi karanîna diafragmê nefesê …

Menopoz encama guhertinên hormonal ên ku ji hêla jinan ve têne jîyîn e, û dibe ku di vê heyamê de weşandina por çêbibe. Digel ku ne gengaz e ku meriv bi tevahî pêşî li windabûna por bigire, gavên jêrîn dikarin alîkariya tenduristiya por bikin: Xwarina hevseng: Xwarinek tendurist ji bo …

Heke berhem zorê nede sînorên rêzikên cureyan, nirxandina berhemekî di nav sînorên zanista nivîstbêjîyê de heta radeyekî ne karekî ji derderfet e. Lê dema berhem sînor û rêzikên cûreya bide zorê û wan têkilhev bike ev kar wê ne ewqas hêsan be. Her wekî xemxwur û meraqdarên bêjeyê(wêje) jî pê …