Çavnebarî têkîlîyên me xerab dike

Her çend bê berhevdan bijî jî, xwezaya mirov xwe bi mirovên din re dide ber hev. Berawirdkirin dikare bibe sedem ku mirov xwe li gorî wekhevî an cûdahiyên xwe yên bi kesên din re binirxînin û bandorê li xwebaweriya wan bike.

Lêbelê, dibe ku meriv bêyî berhevdanê bijî, û dibe ku ew nêzîkatiyekê tendurist be jî. Li vir çend stratejiyên ji bo jiyanek bê berhevdan(çavnebarî) hene:

Li ser xwe bisekinin: Girîng e ku hûn xwe nas bikin, nirx û armancên xwe destnîşan bikin. Dema ku destkeftî û pêşkeftina xwe dinirxînin, dev ji hevberdana xwe bi kesên din re berdin. Fêr bibin ku li ser bingeha motîvasyona hundurîn û razîbûna xwe bijîn.

Qebûlkirin û teqdîrkirin: Girîng e ku hûn xwe ji bo ku hûn in qebûl bikin û binirxînin. Her kes xwedan karîn, serpêhatî û rêwîtiyên xwe yên bêhempa ye. Li şûna ku hûn bi domdarî xwe bi yên din re bidin ber hev, hêza xwe kifş bikin û binirxînin.

Armancên xwe dêynin: Bi danîna armancên xwe, xwe motîve bikin. Divê ev armanc li ser pêkanîna potansiyela we ne ku tenê bi yên din re bêne berhev kirin. Hûn dikarin bi balkişandina li ser mezinbûna kesane, mezinbûn û xwe-vedîtinê bextewarî û razîbûnê zêde bikin.

Empatî û piştgirî: Girîng e ku meriv pîroz bike, piştgirî bide, û empatiyê ji bo serkeftina kesên din nîşan bide, ne ku wan bi yên din re bide ber hev. Li şûna hevrikiyê bi kesên din re, hevkarî û hevgirtin dikare têkiliyên we yên mirovî xurt bike.

Bikaranîna medyaya civakî sînordar bikin: Medyaya civakî dikare bibe platformek ku bi domdarî mirovan teşwîq dike ku bi yên din re hevber bikin. Bi sînorkirina karanîna medyaya civakî, hûn dikarin ji zexta berhevdana xwe bi yên din re dûr bisekinin. Girîngiya hebûna di jiyana rast û di ezmûnên xwe de bi bîr bînin.

Çandname