ÇandName Li pey şopa bav û kalan…
-
-
Girtina poz
Ew nexweşiyeke ku li ser sînuzîtê hevpar e. Girtina poz, ku bi piranî di hewaya sar û qirêj de tê dîtin, di hin kesan de rewşek kronîk e. Em êdî nizanin ku spreyên poz yên ku ji hêla bazirganan ve têne peyda kirin tiryak in an na. Di dewsa van pistînên ku nayên pêşniyarkirin heta ku hûn nekevin rewşek pir dijwar, bi destikên xwezayî û piçûk dikarin vê pirsgirikê kêm bikin… Îcar ev destikên sirûştî û piçûk çi ne?
-
Odeya şil li dijî girtina poz e
Di rewşên wekî girtina poz de, hawîrdora şil(bi nem) ji bo girtina poz baş e. Di jûreya ku hûn lê radizê de qedehek avê deynin ser germkerê/kalorîferê ku jûr her dem bi nem bimîne.
-
Ava xwê ji bo girtina poz baş e
Ava xwê ji bo paqijkirina poz rêyek pir bi bandor e. Hûn dikarin pozê xwe paqij bikin, kevçîyek xwê bixin nav qedehek ava germ. Heke hûn dixwazin ku laş nêzî nirxên pH-ê be, hûn dikarin kevçîyek çayê, soda pijandinê ya sifrê lê zêde bikin.
-
-
-
Di bin betaniyê de sekinandin ji bo girtina poz baş e
Di nava rojê de xwe germ bihêlin an jî xwe di bin betaniyekê de xwudandin bikin dê ji bo girtina poz baş be.
-
Şîr kêm bike
Pêdivî ye ku hûn di heyamên ku poz tije dibe de ji vexwarina şîr dûr bikevin. Şîr di zêdekirina hilberîna mukusê de faktorek girîng e û dibe ku hûn hewce ne ku ji gelemperî kêmtir vexwin.
-
Rûnê zeytûnê li dijî girtina poz e
Çilkandina rûnê zeytûnê di hundirê poz de bi bandor girtina poz kêm dike…
-
-
-
Çareseriya giyayî ji bo girtina poz: Kulîlka Lawanta
Ji bo kêmkirina xitimîna poz piçek pelên kulîlka lawantê bi qasî 10 deqîqeyan di nav qedehek ava kelandî de tê çêkirin û ava lawantê ya ku bi tehlkirinê tê bidestxistin her saetekê di nav pozê xwe de tê hilmijandin heya ku xitimandin xilas dibe.
-
Ger pozê we girtî be, avê pir vexwe!
Tê zanîn ku pir av vexwarinê bandorek dermankirinê li ser girtina poz dike. Digel ku we de girêkek pozê infeksiyonî an alerjîk hebe, vexwarina ava pir qelewbûnê kêm dike ji ber ku ew mûkozê şil dike.
-
Reçeteyên nebatî yên alternatîf ji girtina poz re…Koka hespê
Pelên nabetê (riwekê) hespê û kulîlka nêrgizê bi heman qasê tên hildan û bi lêdana bi tevayî tên pelçiqandin.
-
-
Koka garis
Piştî ku koka garis di nav hinek avê de tê kelandin û parzûnkirin, ava ku tê bidestxistin bi rûnê zeytûnê û ava mêtoyê re têkel tê kirin. Ji tevheva ku derketiye di nav pozê dagirtî de tê kişandin
Çavkanî: hthayat.haberturk.com
