Jiyan

Stresa jiyana rojane û bondorên cuda dibin sedema pirsgirêkên hişî. Pispor diyar dikin ku bi tedbîrên piçûk mirov dikare rê li ber bîrkoriyê bigire. Heft pêngavên ku hişê mirov xurt dikin ev in: 1. Ji bo tiştên jibîrkirinê, ciyekî danînê diyar bikin. 2. Not bigrin. Ji bo karên rojane an …

Google biryar da ku sepanên ku demek dirêj nehatine nûve kirin ji dikanê derxe da ku bazara sepanan ewletir bike. Google Play Store, dikana Android -ê ku gelek caran binpêkirinên nepenîtiyê û gelek sepanên xisar lê hene, qaîdeyên nû tîne da ku dawî li vê rewşê bîne. Bi siyaseta xweya …

Dr. Zeynep Gulçîn Yildirim diyar kir ku zarok, bi taybetî di heyama havînê de, bêtir bi ekranê ve girêdayî ne û bi vegotina rêzikên di derbarê karanîna ekranê de şîret kir. Zarok û ciwan bi giranî li ber ekranan disekinin, û ew hema hema li ber wê mezin dibin. Têbînî …

Mîgren dikare di hin xwarinan de ji hêla hin madeyan ve were dest pê kirin. Belê, em çawa dizanin ku xwarinên ku mîgrenê zêde dikin kijanin? Li vir xwarinên qewirandina mîgrenê yên herî hevpar hene. Mîgren ji serêşayîya pir zêde ye. Mîgren, ku xwe wekî êşek tûj nîşan dide, dibe …

Magnezyûm, ku laş her gav hewce dike, lê zexmkirina wê dijwar e; Ew di geşedana hestî, tenduristiya dil, avahiya şaneyê, hevsengiya hormon û avahiya masûlkeyê de roleke çalak dilîze. Lekolîn diyar dikin ku nebûna konsantrasyon, serêş, fikar, tevlihevî, lawazî, bêxewî, dilşikên masûlkeyan, mijê mejî çêdibe. Magnezyûm, ku di mejî de hormona hilberîna …

Hewcedariyên me hemiyan ên piştî mehên ku em malê hatin girtin: Guhertina jîngehê. Hebûna li derve, ne li hundur, li qadek berfireh, ne sînordar, ji bo nûvekirinê. Di bin siya darekê de razayî, erd di binê lingên we de û ezmana li jor serê we hîs dikir. Pêşîn, em ê …

Me bergirên tavê yên ku em ê vê havînê li plajê cem xwe veneqetînine berhev kirin!1/ 22  – Daylong Extreme Sunscreen Lotion Spf 50 100 Ml – 154.90TL  2 / 22 – Daylong Face Spf50+ Sensitive Gel Fluid 50 ml – 112,40 TL  3/22 – INCIA 100% Sunscreen Natural for …

Ma we dizanibû ku hûn dikarin bi rêve birin an li ser karên xweyên rojane bisekinin dikarin alîkariya xwezayê, ajalan û mirovên hewcedar bikin? Bi van sepanan gengaz e! 1. Forest: Stay focused Bi saya vê sepanê, hûn hem dikarin li ser karê xwe bisekinin û hem jî piştrast bikin ku …

Bi taybetî mîqdara rojane ya şekirê ku ji hêla vexwarina nelirê ve tê zêdekirin, li zarokan qelewbûn û şekir vedixwîne. Ji ber vê yekê, divê çi were kirin ku şekir di xwarina zarokan de kêm bibe? Li vir hûrgulî ev hene … Li cidiyeta pirsgirêka qelewbûna zaroktiyê ya di civakên …

Ger hûn bêyî ku dev ji mafên xweyên bingehîn ên mirovî berdin hûn dikarin tehemûla xwe hinekî fireh bikin, hûn ê ne tenê zewacek bextewar, lê jiyanek bextewar jî bijîn. Kengê ku hûn difikirin ka zewaca we bextewar e an bextewar e, ji xwe çend pirsan bikin û van pirsan …