Civakî

Nexweşiya gumanê, ku bi zimanê zanistî jê re “paranoidî” an jî “xema zêde ya bêbingeh” jî tê gotin, rewşeke derûnî ye ku mirov tê de bêyî sedemên zelal û berbiçav ji tiştan ditirse, guman dike û xwe di xeteriyê de hîs dike. Ev nexweşî dikare bi awayên cuda xwe nîşan …

Bandora stresê li ser jiyanê dikare hem neyînî hem jî erênî be, li gorî asta stresê û awayê ku mirov pê re mijûl dibe. Li vir bandorên stresê madde madde hene: Bandorên Neyînî: Tenduristiya Fîzîkî: Stresa demdirêj dikare bibe sedema pirsgirêkên wekî tansiyona bilind, nexweşiyên dil, lawazbûna sîstema parastinê û …

Jiyaneke aramî bi gelemperî wekî jiyaneke bê stres, bi ewlekarî û dilşadî tê pênasekirin, lê dibe ku hin rêzik an jî xetereyên wê jî hebin. Hinek talûkeya aramiyê em ê li vir rêzbikin: Yekrengî (Monotonî): Jiyaneke pir aram dibe ku bibe sedema yekrengiyê; bêyî kêşe û heyecan, mirov dikare xwe …

A dest dike, dê û bav nake. A dinê li dinê, çavê gur li bizinê. Afirê gamêşan, bû warê qelsemêşan. Aliyek nîr e, aliyek bîr e. Aqil di seriya de ye, ne di riya de ye. Aqilê sivik, barê giran. Aqlê xelkê, hingilê meşkê, ez reşê xwe nadim bi gewrê …

Di nav gelê Kurd de zarok dema ku dibûn yek salî an jî der dora wî temenî û dest bi meşê dikir, ji bo ku ev meş bi awayekî rind, bê asteng pêş bikeve, bi zimanekî gelerî çalakiya ku tê wateya ji “qeydê filitandin” tê lidarxistin. Şîrînayîyên wek şekir û …

Panîk atak rewşeke psîkolojîk û fîzîkî ye ku bi nişkê ve dest pê dike û tê de kesên ku tûşî vê rewşê dibin, bi tundî xemgînî, tirs û bêzariyê dijîn. Di dema êrîşa panîkê de, dil bi lez lê dide, nefesê de tengî çêdibe, laş dilerize û xwêdan zêde dibe. …

Psîkolojiya mirovan di vê serdemê de ji ber gelek sedeman dikare xerab bibe. Jiyana modern bi xwe re gelek stres û zoriyên nû tîne. Em her roj bi agahiyên nû û nûçeyên nebaş re rû bi rû dimînin û ev yek bandorê li ser derûniya me dike. Pêşbaziya civakî û …

Motîvasyon ji bo serkeftina mirovan gelek girîng e. Di jiyana me de motivasyon wek hêzek e ku me ber bi armancên me ve dibe. Em ê çend ramanên girîng ên li ser motîvasyonê parve bikin: Motîvasyon ji hundirê mirov tê û ev yek girîng e ku mirov bi xwe bawer …

Em dikarin şikirkirinê wek pêwîstiyeke derûnî û manewî binirxînin. Dema ku em şikur dikin, em bêtir hay ji tiştên baş ên di jiyana xwe de dibin. Ji ber van sedeman şikirkirin girîng e: Mirov dema şikur dike, bêtir qîmeta tiştên ku heye dizane. Ew fêm dike ku her tişt ne …

Ji ber ku şîdet di xwezaya mirovan de heye û ev yek ji dîroka mirovahiyê ve tê, em dibînin ku ev meyl hê jî berdewam dike. Hinek mirov ji ber ku di zarokatiya xwe de rastî şîdetê hatine, vê yekê wek rêyeke çareseriyê dibînin. Hinek jî ji ber ku nikarin …