Reçeteya Serkeftinê

Bi îşên cihê cihê ra bixebitin: Meşgulîyetê bizewk, quwetê didine mejiyê mîrov. Tiştê nê xweşîyê we durkevin. Jîyanê bise’netî bibînin.

Mîrovê baqil ra bin: Mirovê dorê we dîkkat bikin û bila însanê ku we pêşva dibin û sudê didine we hebin.

Pispor bên: Her roj hîn bunê têştê nû û fikirandinê xwera bikine xû.

Îdealê xwe pêşva encamkin: We îdealê xwe hanîne şunê hema derbas e îdealê nû bin.

Zexelîyê mekin: Mejê carê hêdî bibe carekê din tu cara bîna berê lez nabe.

Meşê bikin: Her roj meşê bikin. Rojê nîv seete kê meş a mejîyê we pêşva bibê.

Xwe qontrol bikin: Tu carê bila hîsê we nekeve bêhevîtîyê! Carê hûn bêhêvî bibên hûnê xwe zor qontrol kin e û komkine!