Tag Archives: psikoloji

Bextewarî carinan dibe ku ji kêfa wê gavê be û hişê me ji ramanên neyînî dûr bixe. Xemgîniya domdar û ramanên neyînî dikarin bextewariyê asteng bikin. Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin li ser nefikirin ji bo ku hûn bextewar bin: 1. Li ser poşmaniyên berê nesekinin: Li …

1- Nefikirin ku cihê we nayê tijekirin! Li cîhanê ji bilî dêûbavtiyê her cîhek tê dagirtin. Û berî ku kursîya we sar nebiye… 2- Bi hejmara kesên ku hûn nas dikin pesnê xwe nedin. Hevnaskirin destpêk e. Naskirinên ku pêşneketine ji xeynî westandinê tu feydeyê nadin. Ji ber vê yekê …

Bîrkirina zû ya her tiştî, dikare ji ber sedemên cûda çêbibe. Digel ku hin ji van sedeman demkî bin, hin jî dikarin nîşanek pirsgirêkek tenduristiyê ya ciddî bin. 💬Sedemên demkî 📌Stres 📌West 📌Anksiyete 📌Depresyon 📌Kêmasiya vîtamînan 📌Nehevsengiya hormonal 📌Bandorên dermanan 📌Bikaranîna alkol û maddeyan 📌Têr nexwarin 📌Nexweşiyên xewê 💬Sedemên Giran …

Germahiya bilind dikare bandorên cihêreng li ser psîkolojiyê bike. Em ê niha li ser çend rêgezin ku germahiya bilind dikare bandorê li psîkolojiya mirovan dike li jêr vebêjin: 1. Bêtehemûlî û hêrsbûn: Germahiya bilind dikare hesta bêtehemulî, hejandin û hejandinê di mirovan de zêde bike. Germbûn dikare hestên bêsebirî û …

Melankolî hestek e ku pir caran bi xemgînî, nostaljî û hestek kûrahiya hundurîn tête diyar kirin. Melankolîk dikare li ser rewşa hestyarî û awayê ramana mirov bandor bike. Hin kes bi xwezayî xwedan melankolîk in, hinên din jî dibe ku di encama hin bûyerên jiyanê an dijwariyan de melankolîk bibin. …

Carinan em hest dikin ku di bin pirsgirêkan de asê mane. Di demên weha de, dibe ku ji me re baş be ku em hin rastiyan bi bîr bînin ku dê bihêlin hûn ronahiya li dawiya tunelê bibînin û çirûskek hêviyê di hundurê me de şiyar bikin. Di vê nivîsê …

Çend roj beriya girtina dibistanan, bi germbûna hewayê re, gelek malbatan ji bo sinetkirinê herikîn. Di dema ku malbat bi heyecanek amadekariyên xwe dikin, pispor destnîşan dikin ku sinetkirin emeliyatek cidî ye ku divê tu carî sivik neyê girtin. Pisporê Cerahîya Zarokan Doç. Dr. Salîh Somuncu diyar kir ku sinetkirin ne tenê di zarokatiya xwe de, …

Ger hûn pir caran dilgiraniya “Ez nikarim tiştekî bidomînim” dikişînin, di vê naverokê de ji bo we tiştek baş heye! Piraniya me bi hesta ku di rojê de têra xwe dem tune ye nas dikin. Ma hûn xwe bi xwe re bi rêkûpêk dibêjin “ez pir mijûl im” an “wextê …

Rûbirûbûna rewşek nediyar ji bo pir kesan stres e, lê hûn dikarin hin pêşniyaran bişopînin da ku pê re mijûl bibin. Mirov bi adet û rûtînî dijîn. Dema ku tişt wekî plankirî diçin, em hîs dikin ku em di bin kontrolê de ne. Lê gava ku jiyanê me de surprîzek …

Em dikarin di navbera hestan de bi karanîna laşê xwe veguherînin da ku ji tengahiya hestyarî xilas bibe. Lê çawa? Lêkolîn nîşan didin ku hestên me yên hestyarî yên wekî stres, heyecan, hêrs û bêbextî bandorek xirab li tenduristiya me dikin. Mizgînî ev e: Ger rast were kirin, em dikarin hişê …