Ez çima zêde radikevim?

Xewa zêde bi gelemperî dikare bi hin sedemên fîzyolojîk û psîkolojîk ve girêdayî be. Li vir çend sedemên ku hûn pir radikebin hene:

1. Pirsgirêkên Şêweya Xewê: Demjimêrên xewê yên nerêkûpêk an jî zehmetîya ketina xewê dibe sedema meyla xewa zêde.

2. Telafîya Bêxewiyê: Dema ku hûn bi şev têr ranekevin, dibe ku hûn di nav rojê de zêdetir razên da ku hûn vê kêmbûna xewê telafî bikin.

3. Depresiyon an Xemgînî: Pirsgirêkên hestyarî, nexweşiyên derûnî yên wekî depresyon an fikar dikarin bibin sedem ku mirov bêtir rakevi..

4. Nexweşiya Xewbûnê (Hîpersomnia): Hypersomnia, rewşek bijîjkî ya hindik e, dikare bibe sedem ku mirov ji her dem bêtir hewcedarê xewê be.

5. Apnea Xewê: Apnea xewê dikare bandorê li kalîteya xewê bike ji ber girtina nefesê di dema xewê de û dikare mirov di nav rojê de bê xew bihêle an jî zêde raketandin bide.

6. Pirsgirêkên Tîroîdê: Xebata nerast a rijîna tîroîdê dikare bandorê li pergala xewê û astên enerjiyê dike, û hestek zêde ya raketinê çêdike.

7. Çalakiya Kêm: Kesên ku ji aliyê fizîkî ve têra xwe ne aktîf in, dibe ku zêdetir razên ji ber ku ew di nava rojê de kêmtir enerjiyê xerc dikin.

8. Bandorên Alî: Hin derman an dermankirinên bijîjkî dikarin bibin sedema xewê an jî xewbûnê.

Ger meyla xewa pir êdî bûye pirsgirêkeke domdar û bandorê li çalakiyên weya jiyana rojane dike, ew ê alîkar be ku hûn ji doktorek bişêwirin. Bi vekolîna adetên xewê û tespîtkirina sedemên bijîjkî an psîkolojîk ên bingehîn, hûn dikarin şêwazên xewê yên xwe baştir bikin û bigihîjin qalîteya xewê ya tendurist.

Çandname