Piştî temenekî ku diranê mirov bikeve êdî dernakeve ne wisa? Heta îro bersiva vê pirsê erê bû lê wisa xuyadike ku bersiv hêdî hêdi diguhere. Zanyarên Japonî teknolojiyek nû bi pêşxistin. Werin ka em bihevre binêrin bê van zanyarên Japonî dîsa çi dîtine. Keşfa Zanistî: Dermanê TRG035 Di bingeha vê …
Read More »Çend Nexweşîyan Nasbikin
Dîtina nexweşîyan bi awayekî zelal û hêsan, bêyî ku teşxîs bê danîn (ji ber ku ev karê bijîşk e), dikare bi danasîna çend nexweşîyên gelemperî û nîşaneyên wan were kirin. Li jêr, çend nexweşîyên hevpar ên ku mirov dikarin wan nas bikin bi kurtî têne ravekirin, bi zimanekî hêsan û …
Read More »Tendurustî | Ji Bo Xûrtkirina Hiş Heft Pêngav
Stresa jiyana rojane û bandorên cuda dibin sedema pirsgirêkên hişî. Pispor diyar dikin ku bi tedbîrên piçûk mirov dikare rê li ber bîrkoriyê bigire. Heft pêngavên ku hişê mirov xurt dikin ev in: 1. Ji bo tiştên jibîrkirinê, ciyekî danînê diyar bikin. 2. Nîşeyan bigrin. Ji bo karên rojane an …
Read More »Ji bo jiyanek tendurist divê em çiqas xwê bikar bînin?
Xwê ji bo tendurustiya mirov pêwîstiyeke bingehîn e, lê bikaranîna wê bi baldarî girîng e. Bedena mirovan bi qasî 1500-2300 mg sodîum di rojê de hewce dike. Ev mîqdar dibe ku ji gelek kesan re zêde xuya bike, lê divê em bizanibin ku xwê di gelek xwarinên me yên rojane …
Read More »Tenduristiya Xwe bi Google Fit’ê Bişopîne
Wek tê zanîn meş û bazdan ji bo tenduristiyê girîngin. Pispor diyar dikin ku divê ji bo jiyaneke bi tendurist herî kêm rojane 10 hezar gav bê avêtin. Bi saya telefonên aqildar mirov dikare çavdêriya tenduristiya xwe baştir pêk bîne. Li ser platformên Andoid û IOS’ê bi sedan sepan (app) …
Read More »Pirtûka ‘Zanista Tenduristîya Gel’ ya Kurdî
Piştî ku Pirtûka Tibê ya ku 200 sal berê ji aliyê Melayê Erwasî ve bi kurmancî hatiye nivîsandin û Celadet Bedirxan jî di Hawarê de behsa wê dikir, hate bidestxistin(Dîtîn), çav dîse hatin ser zimane kurdî ya kurmancî ku kerî tenduristîye te an naye? Kerî medeniyete te an naye? Pirtûka …
Read More »Sedemên krîza dil
Krîza dil rewşek e ku di encama girtina damarên koronar ên ku xwînê didin dil pêk tê. Ev astengî herikîna xwînê asteng dike û dibe sedema mirina şaneyên masûlkeyên dil. Krîza dil sedema herî gelemperî ya mirinê ye. Sedema herî gelemperî ya krîza dil ateroskleroz e. Ateroskleroz di encama kombûna …
Read More »Ez çima zêde radikevim?
Xewa zêde bi gelemperî dikare bi hin sedemên fîzyolojîk û psîkolojîk ve girêdayî be. Li vir çend sedemên ku hûn pir radikebin hene: 1. Pirsgirêkên Şêweya Xewê: Demjimêrên xewê yên nerêkûpêk an jî zehmetîya ketina xewê dibe sedema meyla xewa zêde. 2. Telafîya Bêxewiyê: Dema ku hûn bi şev têr …
Read More »Girtina masûlkeyan
Girtina masûlkeyê girêbestek ji nişka ve û bi êşa masûlkekê an komekê masûlkeyê ye. Girtina masûlkeyê dikare di her komek masûlkan de çêbibe, lê herî zêde di stû, pişt, kember, mil û lingan de ye. Girtina masûlkeyê dikare gelek sedemên xwe hebin, di nav van de çend sedem ev in: …
Read More »Meriv çawa felcê fêm dike
Prof. Dr. Derya Uludüz gote, ‘Ji ber ku nîşaneyên felcê pir nenas in pir dema em ji bo tedawîyê dereng dimînin. Lê eger nîşanan bên dîtin û di 4,5 saetên ewil de nexweş bînin nexweşxaneyê, şansê dermankirinê zêde dibe.” Mejiyê me pêdivî bi oksîjenê heye ku bi hêsanî kar bike. Damarên me …
Read More »
ÇandName Li pey şopa bav û kalan…