Tag Archives: werziş

Duh êvarê di maça dostanî ya navbera tîma neteweyî ya Almanya û Ganayê de, lîstikvanê navdar Deniz Undav careke din navê xwe di dîrokê de tomar kir. Maça ku li bajarê Düsseldorfê hat lîstin, ji serî heta dawiyê di bin siya coşa alîgiran û lîstikvaniya wî ya balkêş de derbas …

Werziş ji bo zarokan çalakiyek pir bikêr e. Werzişa zarokan bi awayekî erênî di pêşveçûna wan a laşî, derûnî û civakî de dibe alîkar. Li vir çend feydeyên girîng ên werzîşê ji bo zarokan hene: 1. Pêşkeftina laşî: Werzîş alîkariya zarokan dike ku jêhatîbûna xwe ya bedenî pêş bixin. Zehmetiyên …

Dirêjbûn pêvajoyek e ku bi piranî ji hêla faktorên genetîkî ve têne destnîşankirin. Adetên şêwaza jiyanê û faktorên tenduristiyê dikarin bandorê li dirêjbûnê bikin, lê girtina pelên mezinbûnê bi gelemperî di dema balixbûnê de çêdibe, piştî ku dirêjbûnê sînordar dibe. Lêbelê, li jêr hin faktor hene ku dikarin bibin alîkar …

Pir caran feydeyên avêtina 10,000 gavan di rojê de ji bo şewitandina kaloriyan, windakirina kîloyanê tê nîqaş kirin. Ji ber vê yekê eger em 10,000 gavan bavêjin dê çi bibe? Piraniya me gavên xwe bi gavjimêr û telefonê baqil dihejmêrin. Em bi gelemperî hewl didin ku rojane bigihîjin 10 hezar …

Dema ku roj bi bextewarî û enerjîk bi temrînên sivik dest pê dike meriv dikare giraniya xwe winda bike. Ji ber vê yekê feydeyên werzişê yên sibehê çi ne? Serê sibê dema werzîşê çi bixwin? Li vir tiştên ku meriv serê sibê dema werzîşê li ber çavan bigire hene… Werzişa …

Lêkolînên nû destnîşan dikin ku divê demên werzişê bi baldarî li gorî demên xwarinê werin plansaz kirin. Destpêka rojê û hinek dem ji xwe re veqetandin berî ku bikeve nav hustîna rojane her gav ji me re dibe alîkar ku em xwe baştir hîs bikin. Di vê yekê de temrînên …

Ger hûn di nav gera li rêyên ku hûn di nava rojê de enerjiya xwe zêde bikin û hûn bikêrtir bibin, bi saya rêbazên ku me ji we re amade kirine hûn dikarin bibin lehengê rojê. Dema ku hûn dixwazin di tevahiya rojê de bêtir hişyar bin, vexwarina pir qehwe …

Di serdema nûjen de, ku têra xwe çalak û mijûl e, gelek sibe li ser tiştên ku divê werin gihîştin têne xerc kirin. Lêbelê, bi domdarî tevlêbûna tevgerên tendurist dibe ku ne tenê mifteya sibehek aramtir be, lê di heman demê de mifteya başkirina tenduristiya derûnî ya tevahiya rojê jî …

Li bajarê Wanê ji Weşanxaneya Sitavê pirtûkekî 4 cildî li ser gotinên pêşiyan û bav û kalan bi navê Gotinên Pêşiyan hat çapkirin. 50 hezar gotinên pêşiyan di wan 4 cildan de hene. Gotinan Pêşiyan ji aliyê nivîskar û lêkolîner Mehmet Oncu ve hate amadekirin û ji aliyê Weşanaxeneya Sîtavê …

Wîng-Chun, hunera parastina şerê nêzîk yê Başûrê Çînê ye. Di vê hunera şerê parastinê da rê û rêgezên êrîşkirin û parastinê nîn in. Bo nimûne, di boks û tekvando û hinek hunerên şer yên din da rê û rêgezên êrîşkirinê hene, lê di Wîng-Chunê da tiştekî wisa nîn e. Di …