Tag Archives: diran

Tîrmeh, 2023

8 Tîrmeh
Ji bo tenduristiya diranan divê em çi bikin?

Tenduristiya diran û goştê diranan ji bo tenduristiya dev pir girîng e. Diranên saxlem û tevna goştê saxlem nîşana paqijiya devekî ya baş in. Paqijkirina diran û goşt di pêşîlêgirtina rizîbûnê de rolek girîng dilîze. Ji bo parastina tenduristiya diran û goştê diranan li vir gavên girîng hene: Firçekirina diranan: Girîng e ku diranên xwe bi rêkûpêk (herî kêm rojê …

26 Nîsan
Tesîra Cixareyê Li Ser Tenduristîya Dev û Diranan

Tenduristîya dev û diranan ji bo jiyaneka bi tendurist yek ji faktorên giring e. Faktorên weke bikarana dermanan, guherînên hormonal, stres, xwarin û vexwarinên bêdenge, nexweşîyên sîstematîk û cixare tesîreka neyînî li ser diranan dikin. Em ê di vê nivîsê de li ser tesîra cixarê bisekinin. Di nav cixarê de zêdetirî 4000 hêmanên zerardar hene. Ji ber vê yekê gelek …

14 Adar
Divê Em Diranê Xwe Çawa Firçe Bikin?

Diran / didan / dinan yek ji endamên laşî yên sereke ye. Xwedî gelek fonksiyonan e. Weke fizîkî, estetîk û psikolojîk. Nexasim van salên dawîn di diransazîyê de “armanca bi estetîk” gelekî berbiçav e. Ev estetîkbûn jî rasterast bi têkildarî parastin û qenc firçekirina diranî re ye. Ji bo pêşî lê girtina kurmîyê divê em xwarinên bi proteîn û şînkayîyê …

13 Tebax
Destpêkek Ji Bo Diransazîyê

Eliezer Ben – Yehuda dibêje “Eger zimanekî me hebe em ê bibin netewe.” Heke ziman darek be edebîyat, folklor û zanist jî ax, av û tava wê ne. Ji bo ev darziman fêkî bide jî divê ji tiştekê kêm nemîne. Di kurdîya kurmancî de ji alîyê edebîyat û folklorê ve gelek xebat hatine kirin, lê ji alîyê zanistê nexasim tenduristîyê …

28 Hezîran
Dema firçekirina diranan 10 xeletiyên gelemperî

Gelek faktorên wekî celebê firçeya ku di paqijkirina dev de tê bikar anîn, teknîka wê an dema firçekirinê bandorê li tenduristiya diranan dike. Li vir xeletiyên ku di dema firçekirina diranan de têne kirin û serişteyên pratîkî yên ji bo paqijiya dev hene. Di van salên dawî de, nexweşiyên dev û diranan zêde bûne. Li gorî pisporan, faktora sereke ya vê …
3 Hezîran
Lênihêrîna diranan a pitikan çawa ye?

Divê ez kengê dest bi firçekirina diranên pitikan bikim? Diranên pitikan çawa têne paqij kirin? Em çawa dikarin hîn bikin ku pitik û zarok diranên xwe bişon? Çima girîng e ku diranên pitika we tendurist bin? Tevî ku diranên şîrê pitikê we demkî ne, girîng e ku meriv adeta pêşvebirina lênihêrîna baş pêşve bibe. Ger diranên şîr ji ber kariyer …

26 Tebax
Diran û Êşa Diranan

Yek ji pirsgirêka ku îro di warê tenduristiyê de tê kişandin diran û êşa dirana ye. Diran ne tenê haceta xwarinê tenê, lê hacetek girîng ji bedena mirov e jî. Diran hacetek pir zîz û hesas e. Xwarin û vexwarinên germ û sar, hewa germ û sar jî karin bandorek xerab li diranan bikin û bibin sedema xerabûna wan. Hesasiyeta …

13 Hezîran
Diran û Êşa Diranan

Yek ji pirsgirêka ku îro di warê tenduristiyê de tê kişandin diran û êşa dirana ye. Diran ne tenê haceta xwarinê tenê, lê hacetek girîng ji bedena mirov e jî. Diran hacetek pir zîz û hesas e. Xwarin û vexwarinên germ û sar, hewa germ û sar jî karin bandorek xerab li diranan bikin û bibin sedema xerabûna wan. Hesasiyeta …

27 Adar
Êdî diranê nerizin!

Zanayan, cureyeke baqteriyan dîtin û ev baqterî dê bandora baqteriyên ku diranan dirizînin kêm bike. Li gorî gotara ku di kovara “Applied and Environmental Microbiology” de hate weşandin lêkolînerên ji Zanîngeha Florîdayê ferq kirine ku baqteriya A12ê ya ku cureyeke baqteriya Streptococcusê ye, mîqtara asîtê ku diranan dirizîne kêm dike. Lêkolîneran destnîşan kirin ku ev baqteriya nû arjînîya asîtên amînoyê …

29 Sibat
Çar rêbazên sirûştî ji bo dizanan

Spîkirina dizanan çi ye? Rêbaz çi ne? Bi dizanên/diranên spî her kes dixwaze vebişire û pê kêf bike. Lê diranê spî tenê ne ji bo bedewbûnê ye, seranser tenduristiye jî. Tenduristiya dizan û pûkê tenduristiya tevahiyê dide nîşandan. Bi rêya paqijkirina bi rêk û pêk ya deva, pêşiya gelek nexweşan digre. Ji ber ku bigihîjin bişirina birqokek ne bi tedawiya …