Pêşniyarên terapîstê cotan ê Amerîkî Winifred Reilly ji bo zewacek dirêj …
Piraniya me difikirin ku dema em zewicîn, me gavek avêt ser riya bexteweriya herheyî. Em bawer dikin ku çi dibe bila bibe, dê bi riya evînê rêyek were dîtin. Lê bi rastî, ji bo domandina zewacê gelek hewcedarî lazim in. Her weha kêrhatî ye ku meriv ji kesên bi xwedî tecrube ramanan bistîne dema ku hûn li ser vê riya dijwar lê xweş digerin. Winifred Reilly, terapîstek cotan a Amerîkî, 40 sal in zewicî ye. Li vir çend tiştên ku wî bi vê zewacê fêr bûne hene:
Bîra nekin ku, zewac hevkarî ye
Bînin bîra xwe ku zewaca we hevkariyek e, ne koletîye. Bêguman, girîng e ku meriv tiştê ku hûn dixwazin bi dest bixe, lê ne hewce ye ku hevjînê / a we hemî hêviyên we bi cih bîne. Hem hûn neçar in ku vê yekê qebûl bikin û zewaca xwe bi wî rengî bimeşînin.
Ji bo pirsgirêkan aliyê din sûcdar nekin
Pêdivî ye ku hûn bizanin ka hûn çawa berpirsiyariya zehmetiyên di jiyana xwe de digirin ser xwe. Herî hêsan e ku meriv ji bo pirsgirêkên ku hatine jiyîn tawanbar bike aliyê din, lê ji bîr mekin ku ev ê tenê têkiliya we tune bike.
Ji cûdahiyên navberên xwe de rêz bigirin
Herdu jî xwediyê kesayetiyên cûda ne, ku we dixe xaçerêyekê: an jîyana we rengîn û efsûnî dibe, an jî hûn herdu dîn dibin. Heke hûn kesekî ku ji ramanên nû re vekirî ne, hûn dikarin zewaca xwe veguherînin serpêhatiyek kêfxweş.
Niqaşan ji bo hûn hevûdu nas bikin bikarbînin
Nîqaşên xwe wekî derfetên ku ji bo baştirkirina têkiliya xwe alîkariyê bikin. Ji ber ku ev nîqaşên bi hevserê we re di derbarê awazên weyên xurt û qels de agahdariyê didin we. Di heman demê de, ji bîr mekin ku şer hewcedariya weya alîkarî, baldarî an piştgiriyê nîşan dide.
Bala xwe bidin ramanên hevjînê xwe
Gava ku hûn di nav nîqaşek germ de ne, ji hevjînê / a xwe bipirsin ka ew çi difikire. Ev pirsa hêsan dê agirê şerê we vemirîne û we bi perspektîfek cûda li wê mêze bike. Ev jî nîşan dide ku hûn li raya hevjînê xwe miqate ne. Lê dema ku vî karî dikin, hay ji xwe hebin ku hûn bi baldarî guh bidin gotinên din. Bi vî rengî, hûn dikarin bibînin ku dema ku hûn li ser ramanên xwe bisekinin çi xalên we ji dest dane.
Bexşandinê fêr bibin
Bexşîn yek ji wan tiştên herî girîng e ku hûn hewce ne ku fêr bibin. Bînin bîra xwe ku her du alî jî dikarin xeletiyên bêdawî bikin. Ji ber vê yekê, dema ku hevjînê / a we xeletiyek dike zêde kûr û hûr nekin.
Hêviyên we bila ne pir bin
Heke hûn dixwazin her du alî bi wekhevî têkiliya we bidin hev, ew kêrhatî ye ku hûn vê ramanê ji nû ve binirxînin. Carcaran xwezayî ye ku hêlek ji ya din bêtir berpirsiyariyê bigire û bêtir girîngî bide hin tiştan. Ji ber vê yekê, divê hûn tu carî dudilî nebin ku berpirsiyariyê bigirin û zanibin ku hevjînê we dê nekaribe ku hemî hêviyên we bi cih bîne.
Hevjînê xwe paşguh nekin
Dibe ku carinan hûn pir mijûl bin. Di van deman de jî, ji bîr mekin û hûn ji partnerê xwe re rojbaş dibêjin û maçek li ser rûyê wî bidin. Ev ramûsana piçûk dê bibe alîkar ku têkiliya we teze bimîne.
Bîrnekin ku, têkiliya tu kesî nebêkêmasî ye
Her çend dibe ku têkilî û jiyana cotên dora we ji we re nermik xuya bike jî, ji bîr mekin ku pirsgirêkên wan jî hene ku hewl didin bi ser bikevin. Pirsgirêkên ku hûn tê de ne diyar dikin ku pirsgirêkên weyên mezin an jî hevjîna we hene. Berevajî vê, ew têkiliya we xurttir û nêztir dike.
Hêvî nekin ku hûn her dem tijî evîn bin
Carcarinan dibe ku hûn difikirin ku hûn ne di hezkirina hevjînê / a xwe de ne an jî hûn ji wan jî nefret dikin. Ev rewşek normal e. Hûn ne hewce ne ku yekser derkevin encamên bêwate. Divê hûn ji vê rewşê sûd werbigirin û têkiliya xwe li ber çavan bigirin û yê ku xelet çûn rawestînin.
Tu cara nebêje ”Qet”
Divê hûn nebêjin û nefikirin ku “Ez ê tu carî li ser vê yekê niqaş nekim!”. Ji ber ku hûn ê tu carî kesekî / a ku tam mîna we difikire nebînin. Dê teqez xalên ku hûn wek hev nefikirin hebin.
Niqaşên piçûk nekine navbera xwe
Çiqas hûn zewicî ne û çi zehmetiyên ku hûn bi hev re derbas dikin girîng in. Carcarinan hûn xwe di nav nîqaşên ku ji bo we bêwate dane de dibînin. Di rewşên wusa de, pêdivî ye ku hûn ji girîngiya mijarê neçar bimînin.
Bînin bîra xwe ku jiyan pir kurt e. Ji ber vê yekê dev ji gengeşiyê berdin ji ber sedemên ku hûn nekarin sibê jî bifikirin û ji zewaca xwe şa bibin.
Werger: Çandname
Çavkanî: hthayat
