Tag Archives: Malbat

Sedema sereke ya gêjîbûn û vereşîna jinên ducanî ji bêhnan ev e: guhertinên hormonan û hesasbûna zêde ya bêhnê. Ev yek bi gelemperî wekî “gêjîbûna sibê” (morning sickness) tê zanîn û di meha yekem û duyem a ducaniyê de pir gelemperî ye. Sedemên sereke:1.Hormonên ducaniyê (bi taybetî hCG û estrogen): …

Di dema ducaniyê de gelek tişt hene ku divê jinên ducanî baldar bin da ku hem tenduristiya xwe û hem jî tenduristiya pitikê biparêzin.  Xwarin û vexwarin Xwarinên tendurist, têr proteîn, hesin, kalsiyûm, folîk asît û vîtamînan bixwin (goştê kêm rûn, masî, sebze, fêkî, şît, penîr, yogurt, dexl û tov). …

Birayekî/xwengekê mezin pir caran mîna hilgirtina çenteyekî piştê ya nedîtî ye – tijî hêvî, berpirsiyarî û qaîdeyên negotî ne. Dibe ku dê û bav jî pê nehesin, lê ew pir caran pêşîyê li zarokê/zaroka mezin dinêrin, li bendê ne ku bibînin ka ew ê çawa rêberiyê bikin. Xwişk û birayên …

Ji bo ku em zarokên xwe bi awayekî pêşketî mezin bikin, divê em li ser geşedana wan a fîzîkî, derûnî, hestyarî û civakî bisekinin.  Perwerdehiya bi Kalîte: Zarokan teşwîq bikin ku hîn bibin. Pirtûk bixwînin, wan biçin pirtûkxaneyan an jî çalakiyên perwerdehiyê (mîna lîstikên zîrekî an atolyeyan) organîze bikin. Têkiliyên …

Dema ku pitik nû dibe, gelek tişt hene ku mirov divê baldar be, ji ber ku ev dem qonaxeke hesas e ji bo tenduristî, geşedan û rehetiya pitikê. Berî her tiştî, girîng e ku hûn bi baldarî li ser xwarina pitikê bisekinin, gelo şîrê dayikê be yan jî formûla, da …

Ciwan îro bi awayekî pir dînamîk û pirreng di navbera hev de danûstandinê dikin, û ev yek bi giranî ji ber teknolojiya dîjîtal, guhertinên çandî û şêwazên jiyana nûjen e. Bi zimanekî herikbar û sade, em dikarin bibêjin ku danûstandina ciwanan ji têkiliyên rû bi rû heta platformên dîjîtal ên …

Têkiliya di navbera ciwan û dêûbavan de yek ji têkiliyên herî girîng e ku bandorek kûr li ser pêşkeftina kesayetî, xwebawerî û tenduristiya derûnî ya ciwanan dike. Ev têkilî divê li ser bingeha rêzgirtin, têgihiştin, hevdu qebûlkirin û danûstandina vekirî were avakirin, lê di heman demê de divê hevsengiyek di …

Zarokên şermok bi gelemperî xwedî kesayetiyên hesas in, û gotinên ku ji wan re têne gotin dikarin bandoreke mezin li ser baweriya wan a bi xwe û têkiliyên wan ên civakî bikin. Ji bo ku em alîkariya wan bikin ku xwe bi ewle hîs bikin û şermokatiya wan neyê zêdekirin, …

Komkirina endamên malbatê li hev di jiyana me de gelek feydeyan tîne û bandoreke erênî li ser dil û hişê me dike. Gava ku em bi malbata xwe re dicivin, têkiliyên me xurttir dibin. Axaftinên dilşewat, çîrokbêjî, henekkirin an jî bi hev re govendgirtin me nêzî hev dike û hestên …

Hevdûberdan (di nav zimanê Kurdî de bi gelemperî wekî “hevberdan” an “hevduterkkirin” jî tê zanîn, lê li vir em ê terma “hevdûberdan” bi kar bînin ku tê wateya danûstandina nêzîk a di navbera du kesan de, bi taybetî di çarçoveya têkiliyên romantîk an zewacê de) dikare bandorên cihêreng li ser …