Tag Archives: Pîsîkolojî

Her kes pêşdaraz e û ew rewşek tevlihev e ku li ser gelek faktorên cihêreng tê damezrandin. Mirov pir caran dibe ku pêşdaraz be ji ber ku: Pêvajoyên Bêzanebûn: Pêşdarazî bi gelemperî ji pêvajoyên bêhiş/bêzanebûn derdikevin. Mirov dikare bi agahdariya ku ji hawîrdor, malbat, medya û bandorên çandî fêr dibin, …

Ji bo ku hûn di jiyanê de jiyanek bextewar û têr bijîn, hin tişt hene ku divê hûn ji yên din hêvî nekin. Van bendewariyan dikarin bibin sedema stres, dilşikestî û bêbextiyê. Li vir hin tişt hene ku divê hûn ji yên din hêvî nekin: 1. Ji we hez kirin …

Xera bûna fikar û depresyona ne bitenê di berdara/mezina de tenê xwe nişan dide. Zarok jî va tangasîyên psikolojîkî dijîn. Encex bi aweyekî balkêşî dema meriv neyîne ber çav, gelek caran ev rewşên hana ji ber çavên berdaran/mezina tên hûnda kirin. Di heman demêda destêkên pêwîyîstî pêk ne êtin, ev …

Ji bo ku meriv nekeve bin bandora depresyona zivistanê divê zêde zêde derkeve ber tavê. Rojên şîregerm û ronî yên havînê li pey man. Di mehên zivistanê de ji ber kişwera zehmet, ji ber hewaya girtî û tarî bêhna mirov jî teng dibe û ev jî li ser derûniya mirov …

Gelek çalakî hene ku hûn dikarin bikin ku dilxweşiyê zêde bikin. Li vir 5 çalakiyên ku dikarin bextewariyê we zêde bikin hene: 1️⃣Bi hezkiriyên xwe re wext derbas bikin: Dema derbaskirina bi kesên hezkirî re dikare hestên bextewarî û razîbûnê zêde bike. Dema derbaskirina bi hezkiriyên xwe re dikare stresê kêm …

Bextewarî carinan dibe ku ji kêfa wê gavê be û hişê me ji ramanên neyînî dûr bixe. Xemgîniya domdar û ramanên neyînî dikarin bextewariyê asteng bikin. Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin li ser nefikirin ji bo ku hûn bextewar bin: 1. Li ser poşmaniyên berê nesekinin: Li …

Pêşkeftina şiyanan ji mirovan re dibe alîkar ku potansiyela xwe zêde bikin. Mirov dikare rêbazên cûrbecûr bikar bînin ku jêhatîbûna xwe baştir bikin: 1. Perwerde û hînbûn: Perwerde û hînbûn ji bo pêşdebirina jêhatiyan girîng e. Girtina dersan, beşdarbûna qursan, beşdarbûna semîneran, an karanîna çavkaniyên serhêl hemî awayên mezin in …

– Mobînga mayînde ya bêstatûbûna Kurdan li seranserê cîhanê – Trawma û depresyonên ji ber şer û jiyana awarte – Xizanî, deyndarî û tirsa exîstensê – Nakokiyên mayînde yên mêr-jinan (zewac, destgirtî) – Bicihnehatina dadê (edaletê) – Rewşa dijwar a li kar (ji aliyê performansê ve) – Kêmasiya behremendiyan û …

1- Nefikirin ku cihê we nayê tijekirin! Li cîhanê ji bilî dêûbavtiyê her cîhek tê dagirtin. Û berî ku kursîya we sar nebiye… 2- Bi hejmara kesên ku hûn nas dikin pesnê xwe nedin. Hevnaskirin destpêk e. Naskirinên ku pêşneketine ji xeynî westandinê tu feydeyê nadin. Ji ber vê yekê …

Bîrkirina zû ya her tiştî, dikare ji ber sedemên cûda çêbibe. Digel ku hin ji van sedeman demkî bin, hin jî dikarin nîşanek pirsgirêkek tenduristiyê ya ciddî bin. 💬Sedemên demkî 📌Stres 📌West 📌Anksiyete 📌Depresyon 📌Kêmasiya vîtamînan 📌Nehevsengiya hormonal 📌Bandorên dermanan 📌Bikaranîna alkol û maddeyan 📌Têr nexwarin 📌Nexweşiyên xewê 💬Sedemên Giran …