Tiştên ku divê hûn ji yên din hêvî nekin

Ji bo ku hûn di jiyanê de jiyanek bextewar û têr bijîn, hin tişt hene ku divê hûn ji yên din hêvî nekin. Van bendewariyan dikarin bibin sedema stres, dilşikestî û bêbextiyê.

Li vir hin tişt hene ku divê hûn ji yên din hêvî nekin:

1. Ji we hez kirin û pejirîndin: Nerealîst e ku meriv li bendê be ku her kes ji we hez bike û pesend bike. Veguheztina bextewariya xwe bi erêkirina kesên din re we bêkontrol û mexdûr dike. Girîng e ku meriv qîmet û rûmeta xwe bi xwe diyar bike.

2. Ben de bextewar kirina kesan: Hûn ji bextewariya xwe berpirsiyar in. Hêviya kesên din ku we bextewar bikin dê bibe sedema bêhêvîbûn û bêbextewariyê. Yê ku dê bextewariya we biafirîne hûn in.

3. Guherandina we: Nerealîst e ku hûn bifikirin ku hûn dikarin mirovan biguherînin. Her kes bi xwe tercîhên xwe dike û jiyana xwe bi xwe dijî. Li şûna ku hûn hewl bidin ku yên din biguhezînin, fêr bibin ku wan wekî ku ew in qebûl bikin û bi wan re têkiliyên saxlem ava bikin.

4. Fêhm kirina we: Bînin bîra xwe ku her kes ne xwediyê heman perspektîf û tercûbeyan e. Ji wan hêvîkirina ku dê her gav bi tevahî raman û hestên we fam bikin dê bibe sedema bêhêvîbûnê. Fêr bibin ku xwe bi zelalî îfade bikin û fêhm bikin.

5. Bendebûna ku dê Herdem Te Dipejirînin: Normal e ku meriv ramanên cûda bifikire. Bêwate ye ku meriv hêvî bike ku her kes her dem wek we  bifikire û we bipejirîne. Nêrînên cihêreng rêz bigirin û fêrî parastina ramanên xwe bibin.

6. Bendebûna ku Herdem Piştgiriya We Bikin: Ne her kes dikare her dem li cem we be. Hêviya wan ku ew her gav piştgirîya we bikin jî dema ku hûn di demên dijwar re derbas dibin jî dikare we tenê bihêle. Fêr bibin ku xwe têra xwe bikin û gava hewce bike li piştgiriyê bigerin.

7. Bendebûna Ku Ew We Rizgar Bikin: Berpirsiyarê çareserkirina pirsgirêkên xwe hûn in. Hêviya kesên din ku we xilas bikin we bêhêz û girêdayî dike. Zehmetiyên xwe yên çareserkirina pirsgirêkan baştir bikin û xwe bawerbin.

8. Bendebûna We Taybet Hîs Kirinbidin: Xwe nespêrin kesên din ku xwe taybet hîs bikin. Qedirê xwe bidin xwe û tiştên ku we taybet hîskirin didin bikin.

9. Bendebûna ku Ew Te Kamil Bibînin: Tiştekî bi navê kamilbûnê tune. Her kes xeletiyan dike. Hêviya kamilbûnê ji xwe û yên din dê we têxe stresê. Fêr bibin ku xwe û xeletiyên xwe qebûl bikin.

10. Bendebûna Ku Xeyalên We Bînin Cih: Ji bo ku xewnên xwe pêk bînin pişta xwe nedin kesên din. Ji bo bidestxistina armancên xwe tevbigerin û ji avêtina gavên pêwîst dudilî nebin.

Bîrnekin: Tiştê ku hûn ji yên din hêvî dikin we di bin kontrolê de dihêle û dibe sedema xemgînîyê. Li ser lingê xwe bisekinin, dilxweşî û kêfxweşîya xwe biafirînin. Jiyana xwe kontrol bikin û ji yên din hêvî nekin.

Çandname