Gelo qehwe xewa mirov direvîne?

Qehwe bi gelemperî vexwarinek e ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hişyar bimînin û enerjiya xwe zêde bikin. Ji ber kafeîna ku tê de heye, pergala nerva navendî teşwîq dike û hestek hişyariyê dide. Ji ber vê yekê, vexwarina qehweyê dikare li ser şêwazên xewê bandor bike.

Kafeîn di laş de bandoriya xwe bi qasî 4 heta 6 demjimêran dom dike. Ev tê wê wateyê ku nîvê qehweya ku hûn vedixwin di nav 4-6 demjimêran de ji laş tê derxistin. Kapasîteya tolerekirina kafeînê li gor her ferdî/kesî cûda dibe. Hin kes dikarin kafeîne zû metabolîze bikin, hinên din dikarin bandorên dirêjtir hîs bikin.

Vexwarina qehweyê dikare xewê xera bike ji ber ku kafeîn dikare bandorê li şêwazên xewê bike. Ger hûn qehweyê derengîya şevê vexwin, dibe ku xewa we dereg were an jî dibe ku kalîteya xewa we xirab bibe. Kesên ku bi taybetî ji kafeînê re hesas in, dema ku derengîya şevê qehweyê vedixwin, dibe ku ji bo xewê pirsgirêkan bijîn.

Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin şêwazên xewê biparêzin, tê pêşniyar kirin ku vexwarina qehweya xwe, nemaze êvarê, sînordar bikin, an jî alternatîfên bêkafeînî hilbijêrin. Ji ber ku tolerakirina kafeînê ya her kesî cûda ye, hûn dikarin bi çavdêriya reaksiyona laşê xwe biryara çêtirîn bidin.

Çandname