ÇandName Li pey şopa bav û kalan…
Pisporê kardiyolojiyê Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur destnîşan kir ku mirov gava ji nişka ve dest bi sporê bike, carinan pirsgirêkên mezin derdikevin holê. Prof. Batur diyar kir ku rêya herî baş a xelasbûna ji kîloyên zêde, spor û parêz e. Batur got “Li ba kesên ku dixwazin dest bi sporê bikin, dibe ku nexweşiya dil a veşartî hebe. Di …
Sibat, 2016
Rêbendan, 2016
-
20 Rêbendan
Ji bo Arda Turan şîroveya Messî
“Heta niha tenê asîstek da min lê…” Stêrkê Barcelona Lîonel Messî performansa Arda Turan ya di 2 maçên ewil de nirxand û got, “Luîs Enrîque çima ew aniye Barcelonayê ez dibêm qey her kesê di demeke zû de fêhm bike. Arda Turan aniye Barcelona lewra ew stêrkekî dinyayê ye. Di demên pêş de wê baştir bibe. Heta niha tenê asîstek …
-
18 Rêbendan
Jiyana Xwe Hêsan Bike – Ferhat Fırat
Erebayê xwe hêdî bikarbînin. Zewka bikaranîna erebayê derxin. Cilê ku hûn salekê zêdetir li xwe nakine belakin. Gardrobê xwe biçûk bikin. 4. Kirînê tiştên malê xwe hindik hindik bikirin, di carekî de nekirin 5. Temaşekirina telewîzyonê hindik bikin, zarokên xwe jî hîn bikin. 6. Hînbûna danûstandê/dan û standina xwe bigûherînin. Hewcehîyê danûstandina xwe zû neke, heta ku hûn karin bi paşva …
Hezîran, 2015
-
15 Hezîran
Li Başûrê Kurdistanê Turnûvaya Setrençê
Li paytexta Herêma Kurdistanê Hewlêrê turnûvaya setrençê tê lidarxistin. Li Hola Sporê Xanzad a Hewlêrê îro pêşbirka setrençê dest pê kir û tê de 54 xwendevan beşdar in. Organîzatorê turnûvayê Muhsîn Omer ji Rûdawê re derbarî lîstika setrençê de wiha got: “Feydeyên setrençê gelek in, lê niha di serdema teknolîjiyê de pêwîstiya wê hêj zêdetir bûye. Taybetî jî ji bo …
-
11 Hezîran
Sûdeyên Sporê Birêkûpêk
Ji bo ku hestiyên me baş û zexm bin, divê em qalsiyûm, fosfor û vîtamîna D’yê bigirin. Ji ber vê yekê, divê xurekên bi proteîn werin xwarin. Di nav şîrî de qalsiyûm heye, loma divê zarok û xort pir zêde şîr vexwin. Her wiha ji bo başbûna ‘edele û hestiyên me, li gor temenê meriv, divê sporên birêkûpêk werin kirin. …