Tag Archives: spor

Cotmeh, 2023

13 Cotmeh
Ji bo zarokan werziş

Werziş ji bo zarokan çalakiyek pir bikêr e. Werzişa zarokan bi awayekî erênî di pêşveçûna wan a laşî, derûnî û civakî de dibe alîkar. Li vir çend feydeyên girîng ên werzîşê ji bo zarokan hene: 1. Pêşkeftina laşî: Werzîş alîkariya zarokan dike ku jêhatîbûna xwe ya bedenî pêş bixin. Zehmetiyên wekî hevrêzî, hevseng, bîhnfirehî û serbestbûnê zêde dike. 2. Jiyana …

14 Cotmeh
Ma mecbûre ku em rojê 10,000 gavan bavêjin?

Pir caran feydeyên avêtina 10,000 gavan di rojê de ji bo şewitandina kaloriyan, windakirina kîloyanê tê nîqaş kirin. Ji ber vê yekê eger em 10,000 gavan bavêjin dê çi bibe? Piraniya me gavên xwe bi gavjimêr û telefonê baqil dihejmêrin. Em bi gelemperî hewl didin ku rojane bigihîjin 10 hezar gavan û carinan jî şert û mercên ku em bigihîjin …

11 Gulan
Feydeyên werzişê yên sibehê

Dema ku roj bi bextewarî û enerjîk bi temrînên sivik dest pê dike meriv dikare giraniya xwe winda bike. Ji ber vê yekê feydeyên werzişê yên sibehê çi ne? Serê sibê dema werzîşê çi bixwin? Li vir tiştên ku meriv serê sibê dema werzîşê li ber çavan bigire hene… Werzişa sibê bêyî xwarina tiştekî, rûn dişewitîne. Ji ber ku laş …

2 Hezîran
Ji bo ku hûn tevahiya rojê zindî bimînin 6 rêyên hêsan

Ger hûn di nav gera li rêyên ku hûn di nava rojê de enerjiya xwe zêde bikin û hûn bikêrtir bibin, bi saya rêbazên ku me ji we re amade kirine hûn dikarin bibin lehengê rojê. Dema ku hûn dixwazin di tevahiya rojê de bêtir hişyar bin, vexwarina pir qehwe an kirîna pêvedan ji bo ku hûn bêtir enerjiyê bistînin …

11 Sermawêz
Ji bo rojeke bi tenduristî 10 gav

Di serdema nûjen de, ku têra xwe çalak û mijûl e, gelek sibe li ser tiştên ku divê werin gihîştin têne xerc kirin. Lêbelê, bi domdarî tevlêbûna tevgerên tendurist dibe ku ne tenê mifteya sibehek aramtir be, lê di heman demê de mifteya başkirina tenduristiya derûnî ya tevahiya rojê jî be. Pir lêkolîn destnîşan dikin ku sazkirina rûtînên ku bi adetên …

17 Rêbendan
Transferê nû yê Galatasarayê Li Stenbolê ye

Garry Rodrigues ku bı Galatasarayê re lİ hev kİr, ji bo îmzeavêtinê hat Stenbolê. Futbolîzê Hollandayî, pıştî kontrola tenduristiyê derbas bibe, wê bi Galatasarayê re peyman mohr bıke. Galatasarayê bi Garry Rodrigues re li hev kir. Tîma zer û sor, di vê transferê de gihaşt armanca xwe û Garry Rodrigues hat stenbolê. Galatasaray, ji bo vê transferê wê 3 mîlyon …

29 Tîrmeh
8 werzişkarên Kurd diçin Olympîka 2016 a li Brazîlê

Di yariyên Olympîk a îsal li welatê Brazîlê 8 werzişkarên Kurd ên Rojhilatê Kurdistanê beşdar dibin. Deh rojên din mezintirîn çalakiya werzişî ya cîhanê, Olympîka 2016 li Brazîlê dest pê dike. Di Olympîka 2016 a Brazîlê de 10 hezar û 500 werzişkar ji 205 welatên cuda yên cîhanê amade dibin û di çendîn warên werzişî de dê rikeberiya hev bikin. …

26 Hezîran
Di Euro 2016an De Tura 2em Dest Pê Dike

Di EURO 2016an de pêşbirkên tûra duyem dest pê dikin. Tûrnûvaya ku di 6 koman de 24 tîm tê de têdikoşin, digel Tirkiyeym 8 tîman Di koamn de her du tîmên ewil sêyemînên 4 komên baş navê xwe li tûra 16yên dawî nivîsandin. Di pêşbirka ewil a rojê de Swîsre û Polonya dê bên hemberî hev. Di tîma neteweyî ya …
12 Hezîran
Beriya ku hûn dest bi sporê bikin, herin cem kardiyologekî

Pisporê kardiyolojiyê Prof. Dr. Mustafa Kemal Batur destnîşan kir ku mirov gava ji nişka ve dest bi sporê bike, carinan pirsgirêkên mezin derdikevin holê. Prof. Batur diyar kir ku rêya herî baş a xelasbûna ji kîloyên zêde, spor û parêz e. Batur got “Li ba kesên ku dixwazin dest bi sporê bikin, dibe ku nexweşiya dil a veşartî hebe. Di …

25 Sibat
Nexweşên dil gava sporê dikin divê bala xwe bidine çi?

Pisporê Kardiyolojiyê yê Nexweşxaneya Gaziosmanpaşa Park Medical Doç. Dr. Osman Sonmez bal kişande ser nexweşên dil û got, “Spor ji bo jiyanake bi sihet tiştekî pir girîng e. Lê nexweşên dil gava sporê dikin divê pir baldar bin. Tew hinek nexweşên dil lazim e qet sporê jî nekirn.” Sonmez got, “kesên ku bi eforê sînga wan têşe, kesên ku têrnekirina …

Page 1 of 212 »