Êş Çi ye û Êşa Qolincan Çawa ye?

Êş çiye?

⏩Êş mîna sîtileke av tijî ye û dikeleye. Sebebên kelandina avê yanî agirê binê sîtilê bêxewî, bêhereketî, tirsa êş, stresa xebatê û pirsgirên çermê diqewimeye. Meriv ava sar berde ser sîtilê eva kêrî tu tiştekî nayê. Ger ku meriv agirê binê sîtilê damirîne

Sendroma Êşa Miyofasiyal (Qolinc)çiye?

⏩Yek an jî çend heb tarîşkan da êş, hesasîyet û girtîtiyê va karakterîze nexweşiyeke. Nav gelda lê ra qolinc, romatîzma tarîşkan û ba tê gotin. Dîtina wê mêr û jina da wekheve. SÊM yanî qolinc herî pir stû, serî, sermil, pişt, navpişt da tê dîtinê.

⏩Qolincên (trîgger poînt) masûlkeyên ling û zika da dibe ku êşa edetê (mensturasyon) yanî êşa ketina kincan zêde bike.
✔Mizdana van cihan dikare wê êşê kêm bike( wêneyê da “× ” viha hatiye nîşan kirin)

⏩Ji bo êşên akut (nû) tiştên sar mîna coldpack tê bikaranîn, ji bo êşên demdirêj (kronîk) jî tiştên germ tê bikaranîn. Bi piranî birîndarbûn û êş heta 2 rojan akute, 2 roj şunda jî dibe demdirêj yanî kronîk.