Şalgam bi tibabê wîtamîn û mineralê bilind tê çêkirin û ser tendurîstîya mirovan gelekî bandora xwe heye.
Çend sûde yên şalgamê ;
1.Ji bo ên ku dixwazin kîlo bistînin re şîfa ye. Miçêja mirovan vedike û dehandinê hêsan dike. Made û pişika reş re rind e.
2.Qalsîyûm, potasyum û hesin tê de heye. Bi vî awayî hesti û diranan bixurt dike. Ji bo dil, çav û demaran jî gelekî rind e.
3.Toksînê ji hundirî mirov dave, qolestrolê derdixe, ji bo strese bifilite mirov kane zêde zêde bikarbîne.
4.Mîzê radikşîne, ji bo ba yê, kevrê gurçikan, apseyê, gezneyê, pişik û bronşan pak dike û tiştên din re rind tê.
Gotara berê: Şûrê Xwedê, Xalid bîn Welid
Gotara piştî: Rêwindayî
