Kîlo girtin dikare ji ber gelek sedemên cûda be. Hin sedemên gelemperî ev in: Xwarina Kaloriya Zêde: Xwarina kaloriyên ji hewcedariya laşê me zêdetir dibe sedema zêdebûna giraniyê. Xwarina zêde ya xwarinên bi kalorî, nemaze xwarina bilez, xwarinên birêkûpêk, şîranî û sodayan, dibe sedema zêdebûna kîloyan. Çalakiya Kêm: Bêyî çalakiya laşî ya têr, laş nikare kaloriyan bişewitîne. Ji ber vê …
Hezîran, 2023
Sermawêz, 2021
-
2 Sermawêz
Ma vexwarina avê kîloyan kêm dike?
Ji bo ku pergalên laşê we bi rêkûpêk bixebitin, pir girîng e ku hûn têra xwe avê vexwun û hem jî bala xwe bidin parêza xwe. Ji bo ku pergalên laşê we bi rêkûpêk bixebitin, pir girîng e ku hûn têra xwe avê vexwun û hem jî bala xwe bidin parêza xwe. Gelo av vexwarin bandorek li ser kêmbûna kîloyan …