kîlo
-
Çima jin piştî welidandinê nikarin kîlo bidin?
Gelek jin piştî welidandinê (postpartum) di windakirina kiloyên zêde de zehmetiyê dikişînin, û ev yek pir gelemperî ye — ne tenê “tembelî” an “xwarina…
-
Em çawa kanin kîloyan bidin?
Dayîna kîloyan pêvajoyeke girîng e ku bi baldarî û berdewamî pêk tê. Ji bo vê yekê gelek rêbazên zanistî hene. Di destpêkê de, xwarina…
-
Çima em kîlo digrin?
Kîlo girtin dikare ji ber gelek sedemên cûda be. Hin sedemên gelemperî ev in: Xwarina Kaloriya Zêde: Xwarina kaloriyên ji hewcedariya laşê me zêdetir…
-
Ma vexwarina avê kîloyan kêm dike?
Ji bo ku pergalên laşê we bi rêkûpêk bixebitin, pir girîng e ku hûn têra xwe avê vexwun û hem jî bala xwe bidin…