Bêhna dev (halîtosîs) dibe ku ji gelek sedeman çêbibe, wekî paqijiya dev a kêm, pirsgirêkên tenduristiyê, an jî hin xwarin û vexwarin. Ji bo çareserkirina bêhna dev, gavên jêrîn dikarin bibin alîkar:
- Paqijiya Devê ya Baş:
- Rojane du caran diranên xwe bi firçe bikin (bi mecûna diranan a ku florîd tê de heye).
- Zimanê xwe bi firçeyekê ziman an paqijkerê ziman paqij bikin, ji ber ku bakterî li ser ziman kom dibin.
- Fîlosa diranan bikar bînin ji bo paqijkirina navbera diranan.
- Devê xwe bi ava devê (mouthwash) ya antîbakteriyel bişon.
- Vexwarina Avê ya Zêde: Avê pir vexwin ji bo ku devê we şil bimîne. Devê hişk dibe sedema bêhnê, ji ber ku belabûna bakteriyan kêm dike.
- Xwarin û Vexwarin:
- Ji xwarinên bi bêhnên xurt (sîr, pîvaz, hwd.) dûr bikevin.
- Alkol, kafeîn û cixareyê kêm bikin an bi temamî dev jê berdin, ji ber ku ev yek devê we hişk dikin.
- Kontrola Tenduristiyê:
- Ger bêhn domdar be, bi doxtorê diranan bişêwirin. Dibe ku pirsgirêk ji gingivitis, periodontalî, enfeksiyonên dev, an jî pirsgirêkên digestîvê (wek refluksa mîdeyê) were.
- Hin nexweşî (diyabet, pirsgirêkên kezebê an gurçikan) jî dikarin bibin sedem.
- Rêbazên Xwezayî:
- Bişkojka (parsley) an naneyê bixwin ji bo bêhna xweş.
- Ava bi leymûn an soda bikar bînin ji bo paqijkirina dev.
- Kontrolên Diranan: Bi rêkûpêk biçin ba doxtorê diranan (her 6 mehan carekê) ji bo paqijî û kontrola tenduristiya dev.
Ger piştî van gavan bêhn berdewam bike, dibe ku sedemek tenduristiyê ya kûrtir hebe. Di vê rewşê de, şêwirdariya pispor girîng e.
Zozan Elmas
Gotara berê: Ji Nûbiharê 5 Pirtûkên Nû
Gotara piştî: Ji bo daweteke Bêstres: 20 Rêyên Hêsan û Zelal
