ÇandName Li pey şopa bav û kalan…
Zarokên ku bi têra xwe avê venaxwin, nemaze di rojên germ de, dibe ku nîşanên hem bêhntengiyê û hem jî nexweşiya fikaran bibînin.
Vexwarina avê ji bo laşê me ji bo pêkanîna fonksiyonên xwe yên bingehîn pêdivîyek girîng e. Dema bêavîn dimîne, nîşanên wekî gêjbûn, westandina masûlkeyan, serêş, westandin û gêjbûn çêdibin. Rastiya ku ev nîşanan pir dişibihe nîşanên xemandar jî hestek xemgîn vedixwîne. Lêkolînek li Zanîngeha Tufts têkiliyên girîng di navbera vexwarina avê ya têr û dil de eşkere kir. Di lêkolîna ku li dibistanê li ser xwendekarên werzişvanan hat kirin de, hat dîtin ku xwendekarên ku têr avê venexwarine bêtir bi hêrs, dilteng û westiya bûn. Di heman demê de, lêkolînek din a 2012an li ser zilamên ciwan dît ku bêavîn bandorê li rewiştê dike, asta enerjiyê kêm dike û şiyana ramana zelal kêm dike.
Hêza aramkirina avê
Yek ji fonksiyonên herî girîng ên avê di laşê me de ew e ku di veguhestina hormonan û peyamên kîmyewî de ji organên girîng re rolek dilîze. Tewra tenê ji bo fonksiyonên digestive û derxistinê jî, av yek ji faktorên herî girîng e. Bi heman awayî, ji bo ku pergala nervê bi rêkûpêk bixebite, divê di metabolîzmê de têra xwe av hebe. Ji ber vê yekê dema ku em têra xwe avê venexwin, nîşanên mîna nîşanên xemgîniyê derdikevin holê. Pisporên ku balê dikişînin ser girîngiya avdayîna zarokan, hişyarî didin ku divê mezinan piştgirî bidin zarokan di çêkirina adetên vexwarina têr avê de. Zarok dema ku ew meyla vexwarina avê dikin, hîs dikin, lê ya girîng ew e ku ew bêyî ku zêde tî bibin di laşê xwe de balansa avê biparêzin.
Li hewa germ hişyar bimînin
Rêjeya ava ku divê zarok di rojekê de vexwin dibe ku li gorî temen, giranî, tenduristiya giştî û zayenda wan diguhere, lê zarokên ji 8 salî mezintir divê rojê herî kêm 10 qedeh av vexwin. Ji bo zarokên ku di rojên germ ên havînê de çalaktir in, wextê xwe li derve derbas dikin û westayî ne, divê bi taybetî bal were kişandin ser vexwarina avê ya têr. Ji bilî nîşaneyên wek hişkbûna çerm û devê, westandina zarokên ku bêavîn ne, nîşanên nexweşiya fikar jî dibe. Zarokên ku hest bi tansiyonê dikin, dibe ku bi hêrs tevbigerin û bê sedem bigirîn. Gava ku mezinan xwe dilgiran hîs dikin, ew pir caran dizanin ku çi bikin da ku wê tehemmul bikin, lê gava ku zarok bi nerazî û tengezar in, ew mêl nakin ku mîna me hewl bidin ku xwe qenc bikin. Ger hûn bala xwe bidin zarokê xwe, bi taybetî di rojên germ ên havînê de, bi nerazî tevdigere, piştrast bikin ku av têr xwe vexwarîye an na. Ger hûn bala xwe bidin mîza wê tarî û bîhnxweş e, ev yek ji nîşanên girîng ên kêmbûna avê ye. Di zarokek an mezinek ku têra xwe avê vedixwe, divê mîza her dem zelal û bê bîhn be. Ji 6 heta 8 saetan di pelika xwe de nepijiqandin an pir hindik piçika zer a tarî di nav pelika de jî nîşana bêhêzbûnê ye. Nerijandina hêsiran di dema giriyê de jî dikare bibe nîşana tîbûna giran. Ji 6 heta 8 saetan di pelika xwe de nepijiqandin an pir hindik piçika zer a tarî di nav pelika de jî nîşana bêhêzbûnê ye. Nerijandina hêsiran di dema giriyê de jî dikare bibe nîşana tîbûna giran. Ji 6 heta 8 saetan di pelika xwe de nepijiqandin an pir hindik piçika zer a tarî di nav pelika de jî nîşana bêhêzbûnê ye. Nerijandina hêsiran di dema giriyê de jî dikare bibe nîşana tîbûna giran.
Çavkanî: hthayat.haberturk.com
