Tûrikên bin çavan çawa tedawî bikin?

Tûrikên bin çavan dikarin ji ber sedemên cihêreng ên wekî kêmbûna xewê, stres, pîrbûn, faktorên genetîkî, xwarina zêde xwê, reaksiyonên alerjîk an kombûna şilavê çêbibin. Li vir çend pêşniyar hene ku ji bo sivikkirina kîsikên binê çavan an kêmkirina xuyangiya wan:

1. Bala xwe bidin şêwaza xewê: Xewna têr û bi rêkûpêk dikare bibe alîkar ku kîsikên binê çavan kêm bikin. Bi şev 7-8 saetan xew xuyangek bêhnfireh peyda dike.

2. Bala xwe bidin xwarina xwe: Xwarina zêde ya xwê dibe sedema kombûna avînê di laş de û dibe sedem ku kîsikên binê çavan diyar bibin. Girîng e ku meriv xwarineke hevseng qebûl bike û xwarina xwê sînordar bike. Wekî din, xwarina fêkî û sebzeyên dewlemend ên antîoksîdan jî tenduristiya çerm piştgirî dike.

3. Bêhna çavên xwe bidin: Ji bo kêmkirina westê û kefa çavên xwe, girîng e ku meriv bi rêkûpêk bêhna çavên xwe bide. Hûn dikarin bi girtina çavên xwe an bi sepandina kompresek sar çavê xwe rehet bikin.

4. Şîlkerê(nemlendîrîcî) bikar bînin: Ji ber ku çermê dora çavan zirav û hestiyar e, girîng e ku meriv şîlker bikar bîne. Berhemên şilkirinê bi domandina hevsengiya şilbûna devera çavan dikarin xuyangiya tûrikan kêm bikin.

5. Sepandina kompresek bikarbînin: Hûn dikarin bi sepandina kompresekê tûrikên binê çavan rehettir bikin. Bi danîna kîsikekî bi ava cemedê an jî kîsikên çaya sar li ser çavên xwe hûn dikarin pufbûnê kêm bikin.

6. Hay ji alerjenan hebin: Tûrikên bin çavan carinan ji ber reaksiyonên alerjîk çêdibin. Ger gengaz be, hewl bidin ku rûbirûbûna alerjenan kêm bikin an bi ceribandinek alerjiyê alerjenan nas bikin.

7. Hişyariya lênêrîna çerm bikin: Girîng e ku hûn çermê xwe şil bikin û bi karanîna kremên çavan an serumên ku bi taybetî ji bo devera çavan hatine çêkirin şil bikin û bixwin. Di heman demê de bi nermî masûlkkirina devera çavan dikare gera xwînê zêde bike û xuyangiya kîsan kêm bike.

Heke tûrikên di bin çavan de her gav xirab dibin an jî bi nîşanên din re diçin, bi doktor bişêwirin. Bi vî awayî, pirsgirêka bingehîn dikare were destnîşankirin û rêbazên dermankirinê yên guncav têne pêşniyar kirin.

Çandname