Tag Archives: berdan

Her sal, 7 milyon kes li çaraliyê cîhanê ji ber bikaranîna titûnê dimirin. Rêya herî girîng a devjêberdana cixarekêşanê, ku bandorek neyînî li ser tenduristiyê dike, ew e ku hûn li gorî biryara xwe tevbigerin. Kurteya Nivîsê Her sal 7 milyon kes ji ber cixareyê dimirin. Dema ku hûn biryar …

Mirov di jiyana xwe de hinek tiştan nikane jê derbas be, hinek tiştan nikane berde. Ev gotinek girîng e, lê di dilê her mirovî de wekî şûrekî tûj dimîne. Jiyan ne rêyek rasterast e, ne jî çemekî bê asteng e; ew labîrentek e ku mirov tê de winda dibe, lê …

Hevdûberdan (di nav zimanê Kurdî de bi gelemperî wekî “hevberdan” an “hevduterkkirin” jî tê zanîn, lê li vir em ê terma “hevdûberdan” bi kar bînin ku tê wateya danûstandina nêzîk a di navbera du kesan de, bi taybetî di çarçoveya têkiliyên romantîk an zewacê de) dikare bandorên cihêreng li ser …

Cigare zirarên mezin dide bedenê, bi taybetî pêşî bandorê li ser pişik û sîstema nefesê dike. Ew dibe sedema kuxika kronîk, astim û nexweşiya pişikê ya giran. Her wiha rîska penceşêra pişik, gewrî û devê jî zêde dike. Cigare herwiha bandoreke xerab li ser dil û damarên xwînê dike. Ev …

Berdana cixarê dikare pêvajoyek dijwar be, lê hûn dikarin biserkevin. Li vir çend gavên ku dikarin bibin alîkar hene: Biryarek teqez bigirin: Bi biryar bin ku dev ji cixareyê berdin. Motivasyona we girîng e. Piştgiriyê bigrin: Bi malbat, heval, an komek piştgiriyê re têkilîyê bikin. Piştgirî girîng e. Dîroka dev …

Li gorî lêkolînekê, mêjiyên jin û mêran ji nîkotînê cûda bandor dibe. Jin ji mêran dijwartir dev ji cixareye berdidin. Li gorî raporên berdana cixareyê, serkeftina devjêberdana jinan ji cixareyê, ji ya mêran kêmtir e. Li gor zanyaran sedema vê yekê ew e ku mêşiyê jinan di pevajoya peresanê de …

Hin xwarin ji bo devjêberdana cixareyan dibin alîkar. Malpera bi navê ‘yemek.com’ê, ji bo berdana cixareyê, xwarinên feydedar eşkere kir. Di metbexa her kesî de  xwarinên ku laşê mirovan ji niqotîn, toqsînan û ji bronşan paqij dikin, stresê kêm dikin û aramiyê didin mirovan hene. Wekî mînak: Ne’ne û tûzik: …

1 –  LÎSTİKA XARAN Lîstikan xaran lîstikeke di nav çanda kurdan de pir kevnar e. Di hiş û mejiyê her kurdekî de her dem jîndar e. Li hemû bajarên Kurdistanê lîstika sereke ye. Her zarê kurd miheqeq di emre de, di jiyana xwe de, wextekî xwe bi vê lîstikê borandiye …

Bi hêviya dê bibe sedema devjêberdana cixareyê vane hin îstatîstîkên li ser cixareyê: – Zemanek cixare kişandin prestîj bû û mirovan bi cixareyê forsa xwe diavêt, lê her ku çû ev rewş guherî. – Zemanek berê cixare li ser tepsîyên zîv îkramî mêvanan dihat kirin, êdî ev rewş guherî. – …