Di nifşê nû de serdana nexweşiyan de dîyarî!

Ger hûn dixwazin ji diyariyên piçûk ên ku di dema serdana nexweşan de wekî adetek fikirîn a kevnar têne girtin û tiştekî bikêrhatî bidin hevalê xwe yê nexweş, li vir çend pêşniyar ji we re hene.

• •  

     

    1. Lingên xwe germ bikin, serê xwe sar bikin! Wek baştirîn rê ji bo parastina hevalê xwe ji nexweşiyê, diyariya cotek goreyên malê dikare hem lingên wî/ê û hem jî dilê wî/êgerm bike.

     

    1 / 9
  •  

     

    2. Maseya nivînê dikare pir fonksiyonel be da ku razana nivînan rehettir bike û ji wê/î re bibe alîkar ku bi tiştên din re mijûl bibe.

     

    2 / 9
  •  

     

    3. Kes naxwaze ji şêwazê tawîzê bide. Pîjamayek nû ji bo rojên wî/ê yên li malê dikare hevalê we kêfxweş bike.

     

    3 / 9

• •  

     

    4. Ji bo ku hûn zûtir baş bibin pêdivîye ku pir rakevin. Paçekî çavan dikare pir bikêr be ku di nav rojê de rehetiya xewê zêde bike.

     

    4 / 9
  •  

     

    5. Ji bo her kesên ku ji êşa zikê û krampan jan dikişîne, kîsikên ava germ êdî bi şêwaztir in.

     

    5 / 9
  •  

     

    6. Ger hûn bixwazin ku ew ji bo her vexwarina nene-leymûnê were bibîranîn, diyariyek îskan dikare pir watedar be.

     

    6 / 9

• •  

     

    7. Di nexweşî û tenduristiyê de, vexwarina ava pir her gav pir girîng e. Matarayeke xweşik dikare bîranîna vê yekê hêsantir bike.

     

    7 / 9
  •  

     

    8. Pirtûkek dikare ji her kesî re heval be da ku dema mayî têrtir û xweştir derbas bike.

     

    8 / 9
  •  

     

    9. Dermanê herî baş evîn e. Şorbeyek bi vîtamîn bi hewldana we hem ji bo laşê we hem jî ji bo dilê we baş dibe.

     

    9 / 9

Çavkanî: hthayat.haberturk.com