7 Tiştên Xweş ên Ku Dê Bişirîna Jiyana We Zêde Bike

Bifikirin ka rojek ku hûn bi bişirînek piçûk dest pê bikin jiyana we dê çawa be. Pêkenok dê bandorek erênî li tevahiya jiyana we zêde bike, û dê awayê hawîrdora we li we biguheze. Me ji bo we bedewiyên ku hinekî din bişirîn wê li jiyana we zêde bikin berhev kir.

1.Ew Rasterast Tenduristiya Me Tesîrê dike

Dikenîn rewşek mirovî ya xwezayî ye ku bi rêzeyek guhertinên kîmyewî di laşê me de pêk tê. Tê zanîn ku mirovên ku dema jiyanên xwe wekî adet û şêwazek bêtir dikenin ji yên ku nakin pir bandorên erênî li laşên wan dikin. Pêkenok dikare bandorên pir erênî bi rasterast bandor li tenduristiya me bike.

2.Giyanê me guncan diparêze

Pêkenîn yek ji wan xwarinên herî girîng e ku giyan têr dike. Ji ber ku ew barê jiyana rojane sivik dike û rehetiya psîkolojîk peyda dike, ew dihêle me pêşî li gelek nexweşiyên gengaz bigire. Li gorî lêkolînan, tê zanîn ku mirovên ku dikenin kêm nexweşiyên wekî depresyon û fikar hene.

3.Hûn ê Têkiliyên Çêtir Ava Bikin

Pêkenok di heman demê de amûrek ragihandinê ye ku dihêle hûn tavilê bêne seh kirin û li derûdorên ku hûn dikevin jîngehek germ çêbikin. Bi taybetî jî heke hûn di têkiliya yekem de li kesê li ber xwe bişirîn, hûn dikarin bi afirandina bandorên pir erênî re têkiliyên pir xurttir û çêtir saz bikin.

4.Sirra Zewacek Bextewar e

Mirovahî bi sedsalan e ku li sira jiyanek zewicî ya bextewar digere. Gava ku hin kes vê yekê bi rêzdarî û hezkirina rasterast vedihewînin, hinên din qala hewcedariya fermanên tevlihev dikin. Kes nizane bê çawa çêbûye, lê diyar e ku cotên ku ji danûstandina hevûdu re bişirîn kêfxweş in.

5.Jixwebaweriyê Zêde Dike

Kenekî rastîn jî bertekek xwezayî ye ku nîşan dide ku hûn di wê gavê de hem ji hêla laşî û hem jî ji hêla giyanî ve di rewşek îdeal de ne. Ev bersiv dihêle hûn der û dora xwe nîşan bidin ku xwe-rûmet û baweriya we bi xwe di asta herî jor de ye. Gava ku hûn dikenin, yên dora we dizanin ku tişt ji bo we baş in.

6.Yên ku dikenin, ji jiyanê zêdetir kêfê digrin

Barê jiyanê zehf giran e, lezbûna rojane naqede, stres her dem di asta herî jor de ye. Gava ku hûn di nav van hemî neyîniyan de ji ber sedemek bişirîn rêve bibin, hûn dikarin ji nişkêve bibînin ku hûn dest pê dikin ji jiyana xwe bêtir kêf bikin.

7.Kîlo dayînê re dibe alîkar

Her çend ew xeberdanek hinekî bi îdîa ye jî, li gorî hin lêkolînên vê dawiyê, kesên ku bişirîn wekî jiyanek hildibijêrin dikarin di kîlobûna xwe de gavek li pêş ên din bin. Di serpêhatiya kêmbûna kîloyê de, tê dîtin ku mirovên ku dikarin li jiyanê erênîtir binihêrin û yên ku di rojê de bêtir dikenin zûtir giraniya xwe winda dikin.

Werger: Çandname

Çavkanî: iyihisset.com