Tag Archives: xwê

Xwê ji bo tendurustiya mirov pêwîstiyeke bingehîn e, lê bikaranîna wê bi baldarî girîng e. Bedena mirovan bi qasî 1500-2300 mg sodîum di rojê de hewce dike. Ev mîqdar dibe ku ji gelek kesan re zêde xuya bike, lê divê em bizanibin ku xwê di gelek xwarinên me yên rojane …

Ji bo dermankirina êşa gewriyê û ji bo kuştina mîkroban, xulxule rê û rêbazeke rehet û bi bandor e. Ku gewriya we jî têşe bi xulxuleyên ku li malê tê hazirkirin hûn dikarin êşên xwe sivik bikin. Xwê û av: Di nava îstekanek ava şîregerm de kevçiyek xwê bihelînin û di …

Hembêzkirina xwe gelek feydeyên xwe hene. Li vir çend feydeyên hembêzkirina xwe hene: 1. Stresê Diavêje: Hembêzkirina xwe dikare asta stresê di laş de kêm bike. Ev laş rehet dike û hestek rehetiyê çêdike. Bi hembêzkirina xwe, ew serbestberdana hormonên stresê kêm dike û rihetiyê peyda dike. 2. Piştgiriya hestyarî …

Li Kagizmana Qersê welatî eleqeyeke mezin nîşanî xweya tehtan didin. Lewra him di xwarinan de bikartînin, him jî ji bo gelek nexweşiyan baş e. Li Kağizmana Qersê dikanên taybet yên xwêya tehtan hene. Lewra welatî eleqeyeke mezin nîşanî vê xwêyê  didin. Welatî vê xwêyê dixin nav xwarinên wek penêr, tirşî, …