Tag Archives: tendûrûstî

Her roj tenê 30 deqe peyameşîn ji bo tenduristiya fizîkî û derûnî feydeyên balkêş pêşkêş dike. Meşên bi rêkûpêk rîska nexweşiyên dil kêm dike, alîkariya kontrolkirina kîloyan dike, asta stresê dadixe, enerjîyê zêde dike, fonksiyonên mêjî baştir dike, hestî û masûlkan xurt dike û bi giştî kalîteya jiyanê bilind dike. …

Ji bilî mirov her tiştê din hêmanek jîngehê ye. Jîngeh kombûna bandorên derve yên li ser mirov e. Di hawîrdorê de faktorên girîng hene ku rasterast an neyekser bandorê li tendûristiyê dikin. Jîngeh pergalek parastin û dabînkirina jiyanê ye. Av, xwarin û stargeh hêmanên herî girîng ên vê pergalê ne. …