• Sebze û fêkiyên ku we kirîn berê bişon û dûvre hûr bikin. Heger berî şûştinê hûn wan hûr bikin û piştre wan bişon, ew bi oksîjenê re temasî hev dikin û wîtamîna wan a Cyê kêm dibe. • Gava hûn baqilan (fasûlî, nok, nîsk û hwd.) dixin nav avê …
Read More »
ÇandName Li pey şopa bav û kalan…