ÇandName Li pey şopa bav û kalan…
Wek tê zanîn meş û bazdan ji bo tenduristiyê girîngin. Pispor diyar dikin ku divê ji bo jiyaneke bi tendurist herî kêm rojane 10 hezar gav bê avêtin.
Bi saya telefonên aqildar mirov dikare çavdêriya tenduristiya xwe baştir pêk bîne.
Li ser platformên Andoid û IOS’ê bi sedan sepan (app) ên ji bo tenduristiyê hene û gellek sepanên ji bo hesibandina gavan hene.
Ji wan sepanan sepana ku herî zêde balê dikşîne Google Fit e.Yên ku hesabên wan ên Google hene dikarin bi sepana Google Fit him jî telefona xwe, him ji saetên xwe yên aqildar gavên ku di nava rojê de diavêjin bidin hejmartin.
Çavkanî: hawar.org
