Tenduristî

Tê zanîn ku rûniştina zêde dibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê yên demdirêj. Li vir çend bandorên neyînî yên rûniştina pir zêde hene: 1. Pirsgirêkên masûlkeyan: Ji bo demeke dirêj rûniştin dibe sedem ku hûn hinek masûlk û movikan bikar neynin. Ev dikare bibe sedema qelsiya masûlkan, êşa piştê, êşa stû û mil, êşa pişta jêrîn, û nexweşiyên pozîsyonê seknê. 2. Pirsgirêkên …

Kezeba rûnbûyî rewşa kombûna zêde ya rûnê di şaneyên kezebê de vedibêje. Ev rewş bi faktorên wekî adetên xwarina netendurist, vexwarina zêde ya alkolê, qelewbûn, şekir, asta trîglîserîdên xwînê yên bilind, zêdebûna kîloyên bilez an sendroma metabolîk ve girêdayî ye. Kezeba qelew dikare du celeb be: 1. Nexweşiya kezeba rûnbûyî ya bê alkol (NAFLD): Ew kezeba rûnbûyî ye ku ne …

Hebên xewê derman in ku ji bo çareserkirina pirsgirêkên xewê an baştirkirina şêwazên xewê têne bikar anîn. Lêbelê, hebên xewê hin xetere û bandorên alî hene. Ji ber vê yekê, girîng e ku berî karanîna hebên xewê hişyar bin û bi doktor bişêwirin. Li jêr rîsk û bandorên alî yên hebên xewê hene: 1. Girtîbûn (Girêdanî): Hebên xewê dikarin bibin …

Gastrit rewşa iltîhaba mûkoza medeyê vedibêje. Ev dibe ku ji ber asîta medeyê ku mûkoza medeyê aciz dike çêbibe. Gastrit dikare gelek sedemên xwe hebin, di nav de enfeksiyona H. pylori, karanîna dirêj a NSAID-ê, vexwarina alkol, stres, nexweşiyên pergala berevaniyê û hin nexweşiyên otoîmune. Nîşaneyên gastrit dikarin bibin: 1. Dilşewatî û diltirşî 2. Nexweşî û vereşîn 3. Êş û …

Pêvajoya başbûna birînê xwe-pêjûwa laş e. Pêvajoya başbûnê li gorî celeb, mezinahî û cîhê birînê dikare cûda bibe. Li vir çend gavên sereke hene ku piştgirî bidin başkirina birînan: Paqijkirin: Paqijkirin ji bo başbûna birînan pir girîng e. Bi nermî bi sabûn û ava tînegerm birînê paqij bikin. Ger birîn qirêj an kûr be, dibe ku hûn hewce ne ku …

Deng û serêşî dikare bi hev ve girêdayî be û yek ji faktorên ku dibe sedema serêşê dibe deng. Deng dikare ji bo gelek kesan acizker be û bi ragirtina dirêj re bibe sedema serêşê. Li vir çend serişte hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi deng û serêşê re mijûl bibin: Deng kêm bikin: Biceribînin …

Sinuzît rewşek e ku ji iltîhaba kavilên sinusê pêk tê. Xalên sinusê cihên di hundurê hestiyên rû de ku bi hewayê dagirtî ne. Ev riyên hewayê ne ku di hilberîna mukusê de di hundurê poz de dibin alîkar. Sinuzît bi gelemperî di encama enfeksiyonek rêka nefesê ya jorîn de çêdibe. Faktorên wekî sermaya hevpar, grîp, an enfeksiyonên bakterî dikarin bibin …

Tenduristiya diran û goştê diranan ji bo tenduristiya dev pir girîng e. Diranên saxlem û tevna goştê saxlem nîşana paqijiya devekî ya baş in. Paqijkirina diran û goşt di pêşîlêgirtina rizîbûnê de rolek girîng dilîze. Ji bo parastina tenduristiya diran û goştê diranan li vir gavên girîng hene: Firçekirina diranan: Girîng e ku diranên xwe bi rêkûpêk (herî kêm rojê …

Penceşêra pêsîrê celebek penceşêrê ye ku bi gelemperî di tevna pêsîrê de dest pê dike. Her çend bûyer di jinan de zêde be jî, kansera pêsîrê di mêran de jî dikare were dîtin, her çend ew kêm e. Penceşêra pêsîrê bi avakirina şaneyên nenormal di şaneyên pêsîrê de dest pê dike ku dibin sedema mezinbûn û pirbûna bêkontrol. Van şaneyên …

Nexweşiya bipolar rewşek derûnî ye ku di serpêhatiyên modê de cihêrengiya giran e. Ev rewş qonaxên guheztina moda bipolar ku jê re manî û depresyonê têne gotin vedihewîne. Di dema serpêhatiyên manîk de, mirov pir bi enerjîk, azwerî û dilşewat e, nîşanên xwebaweriya bilind, xewa hindik hewce dike, û zêdebûna leza ramanê nîşan dide. Di serdemên depresyonê de, mirov xemgîniyê, …