Tag Archives: Xwarin

Hezîran, 2022

3 Hezîran
Xwarina pijandî ya herî kevn a dîrokê hate dîtin

780,000 sal berê bi baldarî li ser germekê kêm û navîn tê pijandin Arkeologên Îsraîlî bermayiyên xwarina herî kevn a ku mirov dixuye li ser agir pijandiye dîtin. Lêkolînerên bermahiyên kerbeke(sazaneke) mezin a windabûyî analîz kirin û gihîştin wê encamê ku heywan beriya 780,000 salan di germahiya kêm û navîn de bi baldarî hatiye pijandin. Vedîtina agir di pêşkeftina mirovî de …

2 Sermawêz
Qalikê fêkîyan paqij nekin ji ber ku…

Di cih de li dijî ramana “qalikê fêkîyan nexwin” dernekevin. Doç. Dr. Neva Çiftçioglu Banes behsa feydeyên qalikên fêkiyan dike. Qalikên Porteqala Min dixwest ku ew di hişê we de hertim bimîne. Avêtina qalikê porteqala ku hûn jê hez dikin ji bo vîtamîna C bixwin ji avêtina kincên ku we bi pereyan kirî ne cûdatir e û ji xefta wê kêfxweş dibin. Heger …

13 Cotmeh
ÇÊKIRINA AVA FIRINGIYA

Ji bo xwarinê ava firingiya lazim e. Bi rûnê zeytûn û penîr taştêyeke xweş. Li marketan ava firingiyên cûrbicûr ên amade hene. Lê, tahma ava firingiyên li malê bi firingiyên demsalî tê amadekirin bi tevahî cûda ye. Ji ber vê yekê meriv çawa ava firingiyan çêbike? Tiştek mîna tahma ava ku bi firingiyên demsalî tê çêkirin tune. Dema ku li …

9 Tebax
Feydeyên nokan çi ne?

Ma hûn qet li ser feydeyên nokan ku bi hezar û yek terîfên xwe hene fikirîn? Li vir feydeyên nenas ên nokan hene… Ma hûn dizanin ku nokên ku pir caran bi xwarin, mezeyê û bi hezaran cûreyên xwe li ser sifreyan cih digirin, çawa li tenduristiya we baş dike? Tiştê ku hûn ê fêr bibin dibe ku we şaş …
4 Tebax
Xwarinên ku stresê kêm dikin

Çikolata reşMadeyên bi navê “bioflavonoids” ên ku di kakaoyê de têne dîtin xwedan astek bilind a antîoksîdan e û asta kortîsolê ku wekî hormona stresê tê zanîn hevseng dike. Çîkolata jî bi saya magnezyûmê ku tê de, dibe alîkar ku tansiyona derûnî û tansiyona xwînê kêm bike. Lê belê ji ber ku lê zêdekirina şîr di çikolata de girtina van …

16 Gulan
Giya û Pincarên Me

Baxê biheşt e gundê me biharan Currenebat tê da b’heddê hezaran Pir geriyam îro li ser van çiyan Ca ez hîn bim bo xwe navê hin giyan Hin giyayên me şîfa û derman in Hin cûrre jî nexweş û jehr û jan in Pir bi coş in kanîyên ber belekan Ez dê bêjim niha navê çendekan …

5 Adar
Xwarinên ku gazê hildiberînin çi ne?

Xwarinên ku dibin sedema gazê, xwarinên bi fîber û şekirê dewlemend in û ev xwarin gaza ku di rovîyan de di dema helandinê de derdikeve zêde dike. Naskirina van xwarinan û zanîna vexwarina wan dikare pirsgirêka gazê kêm bike. Gaz rewşeke xwezayî ye ku di encama helandina xwarinê de çêdibe û bi zanebûn an jî bêhiş, rojane 10 caran ji laş …

30 Hezîran
Ger hûn her roj kevçîyek hingiv û darçîn bixwin…

Digel ku feydeyên hingiv û darçîn bêdawî ne, van her du hilberên hevbeş xwedî bandorên mûcîze ne. Bawer bikin ku hingiv û darçîn, ku di nav pêkhateyên herî bi bandor ên dermanê alternatîf de ne, bi hev re vexwin. Kesek nîne ku nizanibe fêdeya darçîn û hingiv li ser tenduristiya mirovan heye, lê dibe ku yên berê van her duyan …
27 Hezîran
Ji bo laşek tendurist 6 mîneralên bingehîn ên ku hewce ne

Ma hûn dixwazin li ser mîneral û fonksiyonên ku laşê we hewce dike ku saxlem û bi hêz bimîne bêtir tiştan fêr bibin? Pêdivî ye ku laş bi mîneralên cihêreng ên di xwarinê de têne dîtin û ji van re mîneralên bingehîn têne gotin. Dikevin du kategoriyan; mîneralên sereke û mîneralên kêlekê. Mîneralên sereke yên wekî kalsiyûm, potasyûm, sodyûm, fosfor, sulfur û …

11 Tebax
Di xwarina zarokan de 10 serişteyên ku em şekir kêm bikin

Bi taybetî mîqdara rojane ya şekirê ku ji hêla vexwarina nelirê ve tê zêdekirin, li zarokan qelewbûn û şekir vedixwîne. Ji ber vê yekê, divê çi were kirin ku şekir di xwarina zarokan de kêm bibe? Li vir hûrgulî ev hene … Li cidiyeta pirsgirêka qelewbûna zaroktiyê ya di civakên pêşkeftî de berçav girtin, dema ku parêznameya malbata me sererast …

Page 2 of 11«123 4 5 » 10...Dawî »