Şekir pêkhateyek e ku pir caran wekî şîrînker tê bikar anîn. Bi tama xwe ya şîrîn tê naskirin û gelek caran di xwarin û vexwarinan de tê bikaranîn. Şekir bi piranî ji nebatên wekî qamişê şekir an jî pencarê şekir tê çêkirin. Şekirê spî bi derxistin û pêvajokirina şekirê qamişê tê bidestxistin, lê şekirê qehweyî di forma xwe ya kêm …
Hezîran, 2023
Îlon, 2021
-
5 Îlon
Ji bo diyabetîkan 8 fêkîyên çêtirîn
Pêdivî ye ku em hemî mîqyasa şekirê ku em dixwin kontrol bikin, lê kesên bi diyabetin, hewce ne ku hîn bihtir bala xwe bidin. Di vê nuqteyê de, dibe ku ne hemî fêkî ji bo diyabetîkan maqûl bin. Ger ku gengaz be, ji ber naveroka wan a vîtamîn, mîneral, antîoksîdan û lîf ê ya zêde, ger were gengaz kirin pir …
Tebax, 2021
-
11 Tebax
Di xwarina zarokan de 10 serişteyên ku em şekir kêm bikin
Bi taybetî mîqdara rojane ya şekirê ku ji hêla vexwarina nelirê ve tê zêdekirin, li zarokan qelewbûn û şekir vedixwîne. Ji ber vê yekê, divê çi were kirin ku şekir di xwarina zarokan de kêm bibe? Li vir hûrgulî ev hene … Li cidiyeta pirsgirêka qelewbûna zaroktiyê ya di civakên pêşkeftî de berçav girtin, dema ku parêznameya malbata me sererast …
Sibat, 2021
-
26 Sibat
LO ŞEKIRO
Li gor salixdana Apê Husên, salê wî sed û deh in. Lê hîn li ser xwe ye. Gepalê di destê xwe de wek aksesuwarekî bikar tîne. Bê gepal jî wek xortekî dimeşe. Hele ku min dît ew bêrawest merdîwenê tîk hilkişiya û xwe gihande ser banî, ez ketime şikê. Min got, “Apê Husên salê min ne pênce ne ez zor …
Gulan, 2018
-
14 Gulan
Şekirê Zêde Dijminê Hinavan e
Şekir ku wekî tiştê li Herêma Kurdistanê herî zêde tê bikaranîn e, dema kêm be di aliyê derûniyê de ne baş e, lê dema zêde be jî dijminê hinavan e. Li Herêma Kurdistanê, li gorî parçeyên din şekir zêdetir tê bikaranîn. Pisporên tenduristiyê dibêjin ev ne baş e. Li gorî lêkolînan, şekir herî zêde ji bo hêstewariyê baş e. Giyana mirov baş dike, …
Tîrmeh, 2016
-
20 Tîrmeh
Nexweşiyê Şekir
Nexweşiya şekir ji ber xirabûna bikarhatina lûf’ê Pankreas’ê çêdibe. Ev lûf (bez – paç) hinek maddeyên ku, erkên cûrbecûr dibînin, tînin holê. Ev jî du şikil in. 1-) Lûf’ên ku maddeyên çêkirî bi riya hinek cok’ên (kanal – rê) taybet davêjin der. Wek: Lûf’a tif’ê, tifê valadikin valayiya dev. Lûf’a aşik’ê, maddeyên avê valadikin êş. Ev maddeyên ku tên holê …
Hezîran, 2016
-
8 Hezîran
Ji bo ku hûn nebin nexweşê şekir, bala xwe bidin van tiştan
Devjêberdana qehweyan: Hînbûna we ya vexwarina qehweyê ne xerab e. Li gor lêkolînan, vexwarina qehweyê rîska diyabeta tîp 2 kêm dike. Li ba kesên ku rojê 6 fîncan çay vedixwin, li gor kesên ku qet venaxwin, rîska pêşveçûna nexweşiyê ji sedî 33 kêmtir e. Heta derengê şevê, şiyar nemînin: Heke hûn heta derengê şevê, şiyarmayînê hez dikin, ev tê wateya …
Adar, 2016
-
19 Adar
Însulîn
(Li latînî insula ango island bi Kurdî girav) hormoneke protînî ye, ku ji 51 tirşiyên amînî yên hevbend (composed) pêk tê. Erkê xwe sîstemkirina şekir, nişa, don û karbohîdratan di nav riya xwînê de di laşê mirov û çalakiyên cîgerê de diguhere, ku glokozê embar dike (store). Însulîn ji giravên Langir Hanz di pankiryasê de tê derkirin. Nexweşên bi şekirmîzî …
Sibat, 2016
-
15 Sibat
Ji bo ku hûn nebin nexweşê şekir, bala xwe bidin van tiştan
Devjêberdana qehweyan: Hînbûna we ya vexwarina qehweyê ne xerab e. Li gor lêkolînan, vexwarina qehweyê rîska diyabeta tîp 2 kêm dike. Li ba kesên ku rojê 6 fîncan çay vedixwin, li gor kesên ku qet venaxwin, rîska pêşveçûna nexweşiyê ji sedî 33 kêmtir e. Heta derengê şevê, şiyar nemînin: Heke hûn heta derengê şevê, şiyarmayînê hez dikin, ev tê wateya …