Tag Archives: meş

Îlon, 2023

4 Îlon
Çima kelmêş hinek kesan zêdetir digrin?

Gelek faktor hene ku kelmêş di hin rewşan de bêtir mirovan digrin: 1. Bîhn: Kelmêş ji bêhna laşê mirov û derdoran bandor dibin. Hin kes bi xwezayî bêtir xwu didin an jî zêdetir karbondîoksîtê hildiberînin. Xwîn û karbondîoksît faktor in ku alîkariya kelmêşan dikin ku mirovan tespît bikin. Di heman demê de, hin kes bîhnek taybetî derdixin, ku dibe ku …

17 Sermawêz
Gayê Belek

Mêşek pîs xwe bi xwîna gayekî qut û lawaz qelew kiribû, her ji danê sibhê ta demê cot û berdanê wî ew şerenqa xwe “ya ku ji serê derziyê ziravtir û ji neşterê tûjtir bû” di çermê wî re dikir; ji teniştê derdikir diçû di piştê re dikir, paşê firrek li xwe dida û bilind dibû ta ji ber çavan …

14 Cotmeh
Ma mecbûre ku em rojê 10,000 gavan bavêjin?

Pir caran feydeyên avêtina 10,000 gavan di rojê de ji bo şewitandina kaloriyan, windakirina kîloyanê tê nîqaş kirin. Ji ber vê yekê eger em 10,000 gavan bavêjin dê çi bibe? Piraniya me gavên xwe bi gavjimêr û telefonê baqil dihejmêrin. Em bi gelemperî hewl didin ku rojane bigihîjin 10 hezar gavan û carinan jî şert û mercên ku em bigihîjin …

7 Hezîran
Sînemaya Kurdî Îro ‘Zarok’ e

Î.Bernas: Em pêşî te nas bikin Selamo kî ye û çawa dest bi sînemayê an jî dest bi nivîsandina senaryoyên fîlman kiriye? Selamo: Ez li Nisêbînê ji dayîk bûme. Di sala 1990an de li Îzmîrê min dest bi şanogeriyê kir. Di sala 1993an ji welat derketim û çûm Elmanyayê. Li Elmanyayê min komeke şanoyê ava kir. Di sala 1999an û …

21 Hezîran
Sinetên Hz. Pexemberê Me (s.x.l) – Yusuf AGAH

SINETÊN PÊXEMBERÊ ME (S.X.L.) YÊ KU ÎRO BI GIŞKÎ HATINE JIBÎRKIRIN 1) Gava ku destnimêj digirta û gava diçû mescîdê, du rik’at nimêj dikira. 2) Piştî destnimêjê berê xwe dida qiblê û av vedixwara. 3) Gava destnimêja xwe dişikanda berê xwe nedida qiblê. 4) Bidestnimêj radiza. 5) Di destnimêjê de piyên xwe sê car dişuşta. 6) Tu gotinên kirêt ê …
11 Hezîran
Sûdeyên Sporê Birêkûpêk

Ji bo ku hestiyên me baş û zexm bin, divê em qalsiyûm, fosfor û vîtamîna D’yê bigirin. Ji ber vê yekê, divê xurekên bi proteîn werin xwarin. Di nav şîrî de qalsiyûm heye, loma divê zarok û xort pir zêde şîr vexwin. Her wiha ji bo başbûna ‘edele û hestiyên me, li gor temenê meriv, divê sporên birêkûpêk werin kirin. …