Tag Archives: kar

Tebax, 2023

• 10 Tebax

  Çima karker divê ji bo xwe demê veqetînin?

  

  Ji bo karkeran pir girîng e ku dem ji xwe re veqetînin da ku tenduristiya xwe ya laşî, derûnî û hestyarî biparêzin û baştir bikin. Li vir çend sedemên girîng hene ku çima karker ji xwe re wext veqetînin: 1. Kêmkirina stresê: Dibe ku karker ji ber nexşeyên kar ên mijûl û dijwariyên laşî di bin stresê de bin. Demgirtina …

Gulan, 2022

• 29 Gulan

  Zarok dikarin çi karên malê bikin?

  

  Dibe ku ji we re zehmettir be ku hûn zarokê xwe bikin karekî, lê pir girîng e ku zarok ji karên malê berpirsiyar bin da ku ew bibin kesên xweser ku dikarin xwe têra xwe bibînin. Kar û baran ji zarokan re dibe alîkar ku fêr bibin ka ew hewce ne ku çi bikin da ku li xwe, mal û …

Rêbendan, 2022

• 10 Rêbendan

  6 Rêgezên Li Dijî Çewt Rûniştina Li Kar

  

  Pirsgirêkên pozîsyon û posturê dikare karên herî xweş jî carinan pir dijwar bike. Carinan balîfek sivik, carinan pêlavekê nerm, carinan jî temrînên hêsan dikarin me ji wan pirsgirêkan dûr bixin. Karbidestiya xebatê ya çêtirîn bi laşekî saxlem çê dibe.  Hem xebatkarên nivîsgehê(ofîsê) û hem jî karkerên seheyê dibe ku di tevahiya jiyana xwe ya xebatê de ji ber nexweşiyên pozîsyona …

Nîsan, 2017

• 26 Nîsan

  Bizin û Gur (Çîrok)

  

  Carek ji cara, mame Xidir kerê xwe hilda çû dara, le bû wexte êvara. Mamê Xidir bala xwe daye Gurekî ji we da hat, çû lêxist kere wî xwar! Mamê Xirdir je ra got; ey heywanê hovê liar, qe li berûya jêrin tunebûn berx û kar, tu hat te kerê min evdalî xwar? Gur jê ra diranê xwe li hev …

Rêbendan, 2016

• 18 Rêbendan

  Jiyana Xwe Hêsan Bike – Ferhat Fırat

  

  Erebayê xwe hêdî  bikarbînin. Zewka bikaranîna erebayê derxin. Cilê ku hûn salekê zêdetir li xwe nakine belakin. Gardrobê xwe biçûk bikin. 4. Kirînê tiştên malê xwe hindik hindik bikirin, di carekî de nekirin 5. Temaşekirina telewîzyonê hindik bikin, zarokên xwe  jî hîn bikin. 6. Hînbûna danûstandê/dan û standina xwe bigûherînin. Hewcehîyê danûstandina xwe zû neke, heta ku hûn karin bi paşva …