ÇandName Li pey şopa bav û kalan…
Berdana cixarê dikare pêvajoyek dijwar be, lê hûn dikarin biserkevin. Li vir çend gavên ku dikarin bibin alîkar hene: Biryarek teqez bigirin: Bi biryar bin ku dev ji cixareyê berdin. Motivasyona we girîng e. Piştgiriyê bigrin: Bi malbat, heval, an komek piştgiriyê re têkilîyê bikin. Piştgirî girîng e. Dîroka dev jê berdanê dîyar bikin: Ji xwe re tarîxek destpêkek zelal …
Hezîran, 2023
Gulan, 2021
-
10 Gulan
Xetereyên Çixareyê
Li gorî lêkolînekê, mêjiyên jin û mêran ji nîkotînê cûda bandor dibe. Jin ji mêran dijwartir dev ji cixareye berdidin. Li gorî raporên berdana cixareyê, serkeftina devjêberdana jinan ji cixareyê, ji ya mêran kêmtir e. Li gor zanyaran sedema vê yekê ew e ku mêşiyê jinan di pevajoya peresanê de zêdetir li ber xwe dide.
Hezîran, 2016
-
24 Hezîran
Ev xwarin cixareyê didin berdan
Hin xwarin ji bo devjêberdana cixareyan dibin alîkar. Malpera bi navê ‘yemek.com’ê, ji bo berdana cixareyê, xwarinên feydedar eşkere kir. Di metbexa her kesî de xwarinên ku laşê mirovan ji niqotîn, toqsînan û ji bronşan paqij dikin, stresê kêm dikin û aramiyê didin mirovan hene. Wekî mînak: Ne’ne û tûzik: Mentola ku di nav ne’neyê de ye hewcedariya mirovan ji …
Adar, 2016
-
9 Adar
Lîstikên Herêma Kerboranê An Lîstikên Herêma Torê
1 – LÎSTİKA XARAN Lîstikan xaran lîstikeke di nav çanda kurdan de pir kevnar e. Di hiş û mejiyê her kurdekî de her dem jîndar e. Li hemû bajarên Kurdistanê lîstika sereke ye. Her zarê kurd miheqeq di emre de, di jiyana xwe de, wextekî xwe bi vê lîstikê borandiye û pê mijû bûye û pê lêyistiye. Tu ji kîjan …
Hezîran, 2015
-
20 Hezîran
Tu Kanî Cixarê Berdî!
Bi hêviya dê bibe sedema devjêberdana cixareyê vane hin îstatîstîkên li ser cixareyê: – Zemanek cixare kişandin prestîj bû û mirovan bi cixareyê forsa xwe diavêt, lê her ku çû ev rewş guherî. – Zemanek berê cixare li ser tepsîyên zîv îkramî mêvanan dihat kirin, êdî ev rewş guherî. – Li Tirkiyeyê her sal bi giştî 120 hezar kes ji …