Di kovareke zanistî de 7 xûrekên ku mêjiyê xûrt dike hate weşandin.
Li gor lêkolînê xwarinên ku mêjiyê bihêz dikin ewin;
1)- Soya: Hişa mirov bihêz dike.
2)- Hêk: ku depoya vîtamîna D ye rê li xwe nû kirina şane (hucre) yan vedike.
3)- Tûfrengî (Çîlek): Fonksiyonên mêjiyê ku bi pîr bûnê lawaz dibin, xûrt dike.
4)- Xirpûk (Yulaf): Bal û hişê mirov zêde dike.
5)- Goşta sor: Asta jîrbûnê zêde dike.
6)- Ava tirî: Hişa mirov bihêz dike.
7)- Brokoli: Pêşî li bihêrs bûnê digre û şaneyan nû dike..
hawarnet.com