Yekşem , 20 Îlon. 2020

Ev xwarin cixareyê didin berdan

Hin xwarin ji bo devjêberdana cixareyan dibin alîkar. Malpera bi navê ‘yemek.com’ê, ji bo berdana cixareyê, xwarinên feydedar eşkere kir. Di metbexa her kesî de  xwarinên ku laşê mirovan ji niqotîn, toqsînan û ji bronşan paqij dikin, stresê kêm dikin û aramiyê didin mirovan hene.

Wekî mînak:

Ne’ne û tûzik: Mentola ku di nav ne’neyê de ye hewcedariya mirovan ji nîqotînê re nahêle.Tûzik jî bironşa di nav canê me de ye paqij dike û ji rêya bêhnsitandin û sîstema laşê mirov re dibe alîkar.

Portaqal, mandelîn û greyfûrt: Antîoksîdant dide nîşandan û wîtamîna Cyê ya di nava wan de ji cixarê re hewcedariya laşê mirov kêm dike.

Firingî û mûz: Lîkopena di nava firingiyê de antîoksîdan dide nîşandan. Mûz jî vitamîna Byê û potalsûyûm di nav xwe de dihewîne û ji cixarê pêwendiya mîrov kêm dike.

Sêv: Dema ku her gav bête xwarin, fonqsiyonên pişikê zêde dike û laşê mirov ji nîqotînê paqij dike.

Çend wêneyên xwarinên ku ji bo berdana cixareyan dibin alîkar:

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

Derbar çandname

Avatar

Dikarê vê jî bixwênê

Rêjeya Zêrîn û Estetîk

Tiştê rûyê mirovekî xweşik dike çi ye gelo? Cîldekî xweşik? Çaven mezin ? Bişirîneke xweş? …

Bersivekê Binivîsêne

Epeyama we nayê weşandin. Qadên pêwist bi * hatine nîşandan.